El concepto de «estrés minoritario» se refiere a los problemas únicos y las tensiones psicológicas que enfrentan las personas que pertenecen a comunidades marginadas debido al estigma social y la discriminación. Para lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer, plus (LGBTQ +), esto incluye microagresión, heterosexismo, homofobia internalizada y dificultades relacionadas con el kaming out.
Los estudios han demostrado que el apoyo social puede desempeñar un papel importante en la reducción de estos efectos negativos y el avance de la sostenibilidad entre las poblaciones LGBTQ +.
El apoyo social se define como cualquier tipo de ayuda recibida de familiares, amigos, socios, compañeros u organizaciones. Esto puede adoptar diversas formas, incluyendo apoyo emocional, apoyo instrumental (por ejemplo, suministro de recursos), apoyo de información (intercambio de conocimientos) y apoyo de evaluación (suministro de retroalimentación). El apoyo social se puede prestar de forma presencial, online, a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos electrónicos o correos electrónicos.
Un estudio encontró que el apoyo social reduce significativamente los síntomas depresivos entre las personas LGBTQ +, incluso si se tienen en cuenta otros factores como la edad, la identidad de género, la orientación sexual y el estigma social percibido. Otro estudio encontró que las personas LGBTQ + con altos niveles de apoyo social tuvieron mejores resultados en salud mental que las que no lo tenían.
El apoyo social puede resistir el estrés de una minoría al proporcionar un sentido de pertenencia, verificación y normalización. Esto ayuda a las personas LGBTQ + a sentirse menos aisladas, vulnerables y solas. Además, les permite conectarse con otras personas que comparten experiencias similares que proporcionan un sentido de solidaridad y empoderamiento.
El apoyo social puede proporcionar ayuda práctica y orientación para resolver los problemas a los que se enfrenta la comunidad LGBTQ +, como la búsqueda de lugares seguros, la seguridad en el empleo, el acceso a los servicios de salud y la defensa de los derechos y la protección.
El apoyo social desempeña un papel crucial en la promoción del bienestar psicológico y la sostenibilidad entre las poblaciones LGBTQ +.
El acceso al apoyo social puede variar según las circunstancias individuales, la ubicación, el clima social y las normas culturales. Por lo tanto, deben hacerse esfuerzos para crear conciencia sobre la importancia del apoyo social y crear un entorno más inclusivo en el que todas las personas puedan obtener el apoyo necesario para prosperar.
¿Cómo funciona el apoyo social como factor protector contra el estrés de las minorías y promueve la resiliencia entre las poblaciones LGBTQ?
El apoyo social puede considerarse un factor protector crítico para las personas de comunidades marginales como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queers (LGBTQ +) a la hora de lidiar con experiencias estresantes. Esto se debe a que el apoyo social proporciona una ayuda emocional, práctica e instrumental que ayuda a reducir la sensación de aislamiento, aumentar la autoestima y aumentar los recursos para superar las dificultades.