Après avoir vécu ensemble un événement traumatisant collectif, les couples peuvent avoir du mal à préserver leurs relations intimes. C'est parce qu'ils ont vécu quelque chose qui les a choqués au plus profond de leur âme, et il peut être difficile de revenir à une vie normale sans comprendre les conséquences de ce qui s'est passé.
Cependant, les couples ont des moyens de traverser cela et de rester proches malgré les problèmes.
Tout d'abord, il est important de reconnaître ce que vous avez vécu tous les deux et comment cela a influencé chacun de vous individuellement. Cela signifie être honnête quant à ses sentiments et à ses besoins de communication. Discutez de la façon dont vous traitez le traumatisme et les problèmes qui en découlent.
Par exemple, un partenaire a-t-il subi plus de blessures que l'autre? Y avait-il un désaccord sur la façon de traiter les choses pendant l'événement? L'ouverture et la transparence contribueront à renforcer la confiance entre les partenaires et à créer un environnement dans lequel la proximité peut prospérer à nouveau.
Deuxièmement, prenez régulièrement du temps les uns pour les autres. Même si l'événement a changé la vie, continuez à faire des choses qui vous apportent de la joie en tant que couple. Planifiez des rendez-vous ou un week-end loin de chez vous, mais passez aussi du temps de qualité à la maison ensemble. Respectez un programme régulier de contacts physiques tels que des câlins, des câlins et des baisers. Partagez vos expériences, même si elles ne sont pas directement liées au sexe ou à la sexualité. Le toucher est un outil puissant pour construire l'intimité, alors essayez de ne pas l'éviter trop.
Troisièmement, demandez un soutien professionnel si nécessaire. Il est normal de demander de l'aide pour travailler à travers un événement traumatisant collectif. Le thérapeute peut fournir des conseils sur la guérison et le rétablissement des relations et peut également offrir des exercices ou des stratégies qui aideront à améliorer la communication et la communication entre les partenaires. Ils peuvent également donner des conseils sur les façons saines d'exprimer leurs émotions sans être surchargés ou en colère.
Enfin, rappelez-vous que la restauration prend du temps. Soyez patient avec vous et votre partenaire et acceptez que cela ne se produise pas du jour au lendemain. Ne les mettez pas trop de pression et ne les mettez pas de pression pour qu'ils récupèrent rapidement, mais concentrez-vous plutôt sur de petits pas en avant. Prenez soin de vous émotionnellement, physiquement et spirituellement, en mangeant bien, en dormant suffisamment, en faisant du sport et en trouvant des passe-temps significatifs en dehors de votre relation. Cela vous aidera tous les deux à vous sentir mieux dans l'ensemble, ce qui conduira naturellement à des moments plus intimes.
En conclusion, les couples qui ont subi un traumatisme collectif doivent travailler ensemble pour garder leur intimité en traitant ce qui s'est passé. Être ouvert et honnête à l'égard des sentiments, prendre du temps les uns pour les autres régulièrement, demander de l'aide professionnelle au besoin et prendre soin de soi sont autant de stratégies importantes pour rétablir l'intimité après une blessure.
Comment les couples maintiennent-ils la proximité après un traumatisme collectif tel qu'une catastrophe naturelle ou une guerre ?
Les couples qui ont vécu des événements traumatisants communs peuvent travailler sur leur intimité en mettant l'accent sur la communication positive et en développant des stratégies fortes pour surmonter les difficultés. Après une catastrophe naturelle ou une guerre, il est important pour les deux partenaires de se concentrer sur le rétablissement de la confiance et de trouver des moyens de se soutenir les uns les autres émotionnellement et pratiquement. Les couples doivent également consacrer du temps ensemble à faire des choses qui leur apportent joie et qui favorisent l'intimité.