Le plaisir sexuel est une partie importante de la vie. Cela peut renforcer le lien entre les deux personnes, favoriser l'intimité et apporter le bonheur. Pourtant, beaucoup de gens ont du mal à avoir de bonnes relations sexuelles. Ils peuvent ressentir de l'anxiété, de l'embarras ou de l'inconfort. Cela les amène à trop essayer, ce qui peut gâcher leur expérience. Au lieu de cela, ils doivent cesser d'essayer d'être « bons » et se concentrer sur l'authenticité. Voici quelques conseils pour le faire:
Tout d'abord, admettez que pendant les rapports sexuels, le corps de chacun réagit différemment. Différents coups fonctionnent pour différentes personnes. Certains aiment lentement et doucement, tandis que d'autres préfèrent rapidement et grossièrement. Certains aiment les taquineries et les tensions, d'autres préfèrent aller au fond. Il n'y a pas de bonne façon de faire les choses. Au lieu de vous forcer à jouer un rôle, acceptez votre singularité. Soyez ouvert à l'expérimentation, au jeu et à la spontanéité.
Deuxièmement, ne vous inquiétez pas de votre apparence. Concentrez-vous sur les sensations, pas sur l'apparence. Faites attention à la façon dont votre partenaire se sent, pas à la façon dont vous regardez. Ne vous comparez pas aux autres et ne jugez pas par vous-même. Cela vous rendra moins conscient et plus présent en ce moment.
Troisièmement, soyez réactifs. Communiquez avec votre partenaire tout au long de l'expérience, pas seulement au début et à la fin. Demandez ce qu'ils aiment et n'aiment pas, et faites preuve de respect pour eux en écoutant attentivement. Utilisez des signaux non verbaux tels que le contact visuel, le toucher et le mouvement pour exprimer votre intérêt. Ajustez le rythme, l'intensité et la position en conséquence.
Quatrièmement, la présence est un facteur clé. Évitez les distractions telles que les téléphones, la télévision, les réseaux sociaux et d'autres appareils. Restez dans le moment et laissez tomber tout souci ou pensée à l'extérieur de la chambre. Impliquez les cinq sens: vision, son, odeur, goût et toucher. Notez les changements mineurs dans le langage corporel de votre partenaire et ajustez-les en conséquence.
Enfin, rappelez-vous que le plaisir sexuel prend du temps et de l'effort. Il ne peut pas être pressé ou forcé. Faites des pauses quand c'est nécessaire et ne vous mettez pas la pression pour « jouer ». Détendez-vous, respirez profondément et profitez de chaque instant.
En conclusion, arrêtez d'essayer d'être « bon » dans le sexe et concentrez-vous sur le fait d'être réel. Soyez attentif, réactif et présent. Profitez de la société de l'autre sans jugement ni attentes. En faisant cela, vous créerez un espace sûr pour l'intimité, la connexion et la joie.