La vergüenza es una sensación incómoda que se produce cuando alguien se siente expuesto al juicio de los demás. Esto puede ser causado por muchas cosas, incluyendo problemas con la imagen corporal, fracasos personales, presión social y roles de género. Para los hombres, esto a menudo implica sentirse incómodo acerca de cómo se ven o realizan durante los contactos sexuales.
Sin embargo, puede haber otra fuente de vergüenza que se discute con menos frecuencia: la discusión de los cambios en la libido con su pareja.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles encontró que casi la mitad de todos los hombres experimentaron algún grado de vergüenza relacionado con sus deseos sexuales y rendimiento. Aunque las personas suelen experimentar fluctuaciones del deseo a lo largo de su vida, estos sentimientos pueden llevar a la ansiedad y el estrés en ambas personas si no se tienen en cuenta. Los hombres que se avergüenzan pueden no plantear este problema en absoluto, lo que dará lugar a nuevos problemas en el futuro.
Una de las razones por las que esto sucede es que las ideas tradicionales sobre la masculinidad sugieren que los hombres siempre deben ser sexualmente activos y capaces de satisfacer a sus parejas. Esta presión puede crear un ambiente donde cualquier desviación de estas expectativas conduce a una sensación de fracaso o rechazo. Además, muchos hombres creen que hablar abiertamente sobre temas íntimos, como la baja libido, les hará parecer débiles o agotados.
Sin embargo, la comunicación es en realidad la clave para mantener una relación sana. Abiertamente y honestamente sobre lo que necesita - ya sea más tiempo en dos o cambiar su rutina - las parejas pueden trabajar para encontrar soluciones que beneficien a todos los involucrados. Hablar de temas relacionados con el sexo también puede generar confianza entre las parejas porque muestra vulnerabilidad en ambos lados.
Aunque al principio puede ser necesario un poco de valor, considerar cambios en la libido con su pareja no debe ser aterrador. Empieza reconociendo lo importante que es para ti la intimidad, tanto como persona como como pareja. Intente entender las necesidades y perspectivas de cada uno antes de entrar en el modo de resolución de problemas. Y recuerda: ¡no hay nada malo en querer cosas diferentes a veces! Todo esto es parte de ser humano y crecer juntos con el tiempo.
Si está preocupado por cómo puede reaccionar su pareja, intente practicar con sus amigos o familiares de antemano hasta que se sienta lo suficientemente cómodo como para discutirlo directamente. También puede solicitar ayuda profesional si es necesario; la terapia puede proporcionar una guía para navegar por conversaciones complejas, ofreciendo apoyo durante todo el proceso.
Al dar pasos hacia una mejor comunicación en torno a este tema sensible, los hombres pueden destruir los estigmas que rodean la sexualidad masculina y crear lazos más fuertes en sus relaciones. Así que no dejes que la vergüenza te mantenga alejado de discusiones significativas con los más cercanos - merecen una conversación honesta donde te sientas escuchado, respetado y entendido.
¿Hasta qué punto los hombres se sienten avergonzados al discutir los cambios de la libido con sus parejas?
La vergüenza es una emoción compleja que puede surgir de diversos factores sociales y culturales. En general, sin embargo, los hombres suelen avergonzarse cuando experimentan una disminución del deseo sexual y tienen dificultades para discutirlo con su pareja (s). Esto puede estar relacionado con las normas sociales relativas a la masculinidad y las expectativas de rendimiento masculino.