A vergonha é uma sensação desconfortável quando alguém se sente sujeito ao julgamento dos outros. Isso pode ser causado por muitas coisas, incluindo problemas de imagem corporal, fracassos pessoais, pressão social e papéis de gênero. Para os homens, isso muitas vezes inclui um sentimento de constrangimento sobre como eles são ou executam durante o contato sexual.
No entanto, pode haver outra fonte de vergonha que é menos discutida: discutir mudanças na libido com o seu parceiro.
Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, mostrou que quase metade de todos os homens experimentaram algum grau de vergonha relacionado com seus desejos sexuais e desempenho. Embora as pessoas normalmente experimentem flutuações de desejo ao longo da vida, esses sentimentos podem causar ansiedade e estresse em ambas as pessoas, se não forem considerados. Homens com vergonha podem não levantar esse problema, o que vai causar mais problemas no futuro.
Uma das razões para isso acontecer é que as noções tradicionais de masculinidade sugerem que os homens devem ser sempre sexualmente ativos e capazes de satisfazer seus parceiros. Esta pressão pode criar um ambiente onde qualquer desvio dessas expectativas leva a uma sensação de fracasso ou rejeição. Além disso, muitos homens acreditam que falar abertamente sobre questões íntimas, como a baixa libido, os fará parecer fracos ou esvaziados.
No entanto, a comunicação é realmente a chave para manter uma relação saudável. Abertamente e honestamente falando sobre o que você precisa - seja mais tempo a dois ou mudar sua rotina - os casais podem trabalhar para encontrar soluções que beneficiem todos os envolvidos. Falar sobre problemas relacionados com sexo também pode aumentar a confiança entre os parceiros, porque mostra vulnerabilidade de ambos os lados.
Embora no início possa ser necessária alguma coragem, considerar mudanças na libido com seu parceiro não deve ser assustador. Comece reconhecendo a importância da intimidade para vocês, tanto como indivíduos como como casais. Tente compreender as necessidades e as perspectivas do outro antes de entrar em um modo de solução de problemas. E lembre-se, não há nada de errado em querer coisas diferentes às vezes! Tudo isso faz parte de ser humano e crescer juntos com o tempo.
Se você está preocupado sobre como o seu parceiro pode reagir, tente treinar com amigos ou familiares com antecedência até se sentir confortável o suficiente para discutir isso diretamente. Você também pode procurar ajuda profissional, se necessário; A terapia pode fornecer um manual de navegação para conversas complexas, oferecendo suporte durante todo o processo.
Ao tomar medidas para uma melhor comunicação em torno deste tema sensível, os homens podem destruir os estigmas que rodeiam a sexualidade masculina e criar laços mais fortes em suas relações. Portanto, não deixem que a vergonha vos afaste de discussões substanciais com os mais próximos - que merecem uma conversa honesta, onde vocês se sentem ouvidos, respeitados e compreendidos.
Em que medida os homens sentem vergonha ao discutir as mudanças da libido com seus parceiros?
A vergonha é uma emoção complexa que pode ser causada por vários fatores sociais e culturais. Em geral, no entanto, os homens costumam ter vergonha quando sofrem uma diminuição do desejo sexual e têm dificuldades em discutir com o seu parceiro (parceiros). Isso pode estar relacionado com as normas sociais relativas à masculinidade e expectativas de desempenho masculino.