العار هو شعور غير مريح يحدث عندما يشعر شخص ما بأنه خاضع لحكم الآخرين. يمكن أن يكون سببها أشياء كثيرة، بما في ذلك مشكلات صورة الجسد، والإخفاقات الشخصية، والضغوط الاجتماعية، وأدوار الجنسين. بالنسبة للرجال، غالبًا ما يشمل ذلك الشعور بعدم الارتياح حيال مظهرهم أو أدائهم أثناء اللقاءات الجنسية. ومع ذلك، قد يكون هناك مصدر عار آخر أقل تكرارًا: مناقشة التغييرات في الرغبة الجنسية مع شريكك. وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن ما يقرب من نصف الرجال عانوا من درجة من العار تتعلق برغباتهم الجنسية وأدائهم. على الرغم من أن الناس عادة ما يعانون من تقلبات في الرغبة طوال حياتهم، إلا أن هذه المشاعر يمكن أن تؤدي إلى القلق والتوتر لدى كلا الشخصين إذا تم استبعادهم. الرجال الذين يشعرون بالخجل قد لا يثيرون القضية على الإطلاق، مما يؤدي إلى مزيد من المشاكل في المستقبل. أحد أسباب حدوث ذلك هو أن المفاهيم التقليدية للذكورة تشير إلى أن الرجال يجب أن يكونوا دائمًا نشطين جنسيًا وقادرين على إرضاء شركائهم. يمكن أن يخلق هذا الضغط بيئة يؤدي فيها أي انحراف عن هذه التوقعات إلى الشعور بالفشل أو الرفض. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد العديد من الرجال أن التحدث بصراحة عن الأمور الحميمة مثل انخفاض الرغبة الجنسية سيجعلهم يبدون ضعفاء أو ضعفاء. ومع ذلك، فإن التواصل هو في الواقع مفتاح الحفاظ على علاقة صحية. كونك منفتحًا وصادقًا بشأن ما تحتاجه - سواء حان الوقت معًا أو تغيير روتينك - يمكن للأزواج العمل لإيجاد حلول تفيد جميع المعنيين. يمكن للحديث عن القضايا المتعلقة بالجنس أيضًا بناء الثقة بين الشركاء لأنه يظهر ضعف على كلا الجانبين. في حين أن الأمر قد يتطلب بعض الشجاعة في البداية، فإن التفكير في التغييرات في الرغبة الجنسية مع شريكك لا ينبغي أن يكون مخيفًا. ابدأ بالاعتراف بمدى أهمية العلاقة الحميمة بالنسبة لك كشخص وكزوجين. حاول فهم احتياجات وآفاق بعضكما البعض قبل الانتقال إلى وضع حل المشكلات. وتذكر: لا حرج في الرغبة في أشياء مختلفة أحيانًا! كل هذا جزء من كونك إنسانًا وتنمو معًا بمرور الوقت.
إذا كنت قلقًا بشأن رد فعل شريكك، فحاول التمرين مسبقًا مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة حتى تشعر بالراحة الكافية لمناقشتها مباشرة. يمكنك أيضًا طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر ؛ يمكن أن يوفر العلاج إرشادات للتنقل في المحادثات المعقدة، وتقديم الدعم طوال العملية.
من خلال اتخاذ خطوات نحو تواصل أفضل حول هذا الموضوع الحساس، يمكن للرجال كسر الوصمات المحيطة بالحياة الجنسية للذكور وإنشاء روابط أقوى في علاقاتهم. لذلك لا تدع العار يردعك عن المناقشات الهادفة مع المقربين منك - فهم يستحقون محادثة صادقة حيث تشعر أنك مسموع ومحترم ومفهوم.
إلى أي مدى يشعر الرجال بالخجل عند مناقشة تغييرات الرغبة الجنسية مع شركائهم ؟
العار هو عاطفة معقدة يمكن أن تنشأ من عوامل اجتماعية وثقافية مختلفة. ومع ذلك، بشكل عام، عادة ما يشعر الرجال بالخجل عندما يعانون من انخفاض في الرغبة الجنسية ويجدون صعوبة في مناقشتها مع شريكهم (شركائهم). قد يكون هذا بسبب الأعراف الاجتماعية المتعلقة بالذكورة وتوقعات أداء الذكور.