Vergogna è una sensazione scomoda che si verifica quando qualcuno si sente soggetto al giudizio degli altri. Questo può essere causato da molte cose, tra cui problemi di immagine del corpo, fallimenti personali, pressione sociale e ruoli di genere. Per gli uomini, questo include spesso un senso di imbarazzo su come appaiono o svolgono durante i rapporti sessuali.
Tuttavia, potrebbe esserci un'altra fonte di vergogna che viene discussa meno spesso: discutere di cambiamenti nella libido con il proprio partner.
Uno studio condotto da ricercatori dell'Università della California a Los Angeles ha dimostrato che quasi la metà di tutti gli uomini hanno sperimentato un certo grado di vergogna legato ai loro desideri sessuali e funzionamento. Anche se le persone di solito sperimentano fluttuazioni del desiderio per tutta la vita, questi sentimenti possono portare a ansia e stress in entrambe le persone, se non tenuti in considerazione. Gli uomini che si vergognano potrebbero non sollevare il problema, portando a ulteriori problemi in futuro.
Uno dei motivi per cui questo accade è che le idee tradizionali sulla virilità suggeriscono che gli uomini devono sempre essere sessualmente attivi e in grado di soddisfare i loro partner. Questa pressione può creare un ambiente in cui qualsiasi deviazione da queste aspettative porta a una sensazione di fallimento o di rifiuto. Inoltre, molti uomini pensano che una conversazione aperta su questioni intime, come la bassa libido, li farà sembrare deboli o spremuti.
Tuttavia, in realtà, la comunicazione è la chiave per mantenere una relazione sana. Apertamente e onestamente parlando di ciò di cui avete bisogno - che siano più tempo in due o che cambiino la vostra routine - le coppie possono lavorare per trovare soluzioni utili a tutti. Parlare di problemi legati al sesso può anche rafforzare la fiducia tra i partner perché mostra vulnerabilità da entrambe le parti.
Anche se all'inizio può essere necessario un po'di coraggio, considerare i cambiamenti nella libido con il vostro partner non dovrebbe essere spaventoso. Iniziate riconoscendo quanto sia importante per voi l'intimità, sia come persona che come coppia. Cercare di comprendere le esigenze e le prospettive degli altri prima di passare alla risoluzione dei problemi. E ricorda, non c'è niente di male nel volere cose diverse a volte! Tutto questo fa parte dell'essere umani e crescere insieme nel tempo.
Se sei preoccupato di come il tuo partner può reagire, prova ad allenarti in anticipo con amici o familiari fino a quando non ti senti abbastanza a tuo agio per parlarne direttamente. È anche possibile chiedere aiuto professionale se necessario; La terapia può fornire una guida per la navigazione su conversazioni complesse, offrendo supporto durante tutto il processo.
Facendo passi per una migliore comunicazione intorno a questo tema sensibile, gli uomini possono distruggere gli stigma che circondano la sessualità maschile e creare legami più forti nella loro relazione. Quindi non lasciate che la vergogna vi impedisca di discutere con i vostri cari - meritano una conversazione onesta, dove vi sentite ascoltati, rispettati e capiti.
In che misura gli uomini provano vergogna quando discutono dei cambiamenti della libido con i loro partner?
Vergogna è un'emozione complessa che può derivare da diversi fattori sociali e culturali. In generale, tuttavia, gli uomini di solito si vergognano quando sperimentano una diminuzione del desiderio sessuale e hanno difficoltà a discuterne con il loro partner (partner). Questo può essere dovuto alle norme sociali riguardanti la virilità e le aspettative di prestazioni maschile.