Scham ist ein unangenehmes Gefühl, das entsteht, wenn man sich dem Urteil anderer unterworfen fühlt. Es kann durch viele Dinge verursacht werden, einschließlich Körperbildprobleme, persönliches Versagen, sozialer Druck und Geschlechterrollen. Für Männer beinhaltet dies oft ein Gefühl der Unbeholfenheit darüber, wie sie während des Geschlechtsverkehrs aussehen oder sich verhalten. Es kann jedoch eine andere Quelle der Scham geben, die seltener diskutiert wird: die Diskussion über Veränderungen der Libido mit Ihrem Partner. Eine Studie von Forschern der University of California, Los Angeles, ergab, dass fast die Hälfte aller Männer ein gewisses Maß an Scham im Zusammenhang mit ihren sexuellen Wünschen und Leistungen erlebt hatten. Obwohl Menschen in der Regel während ihres gesamten Lebens Schwankungen des Verlangens erleben, können diese Gefühle bei beiden Menschen zu Angst und Stress führen, wenn sie nicht berücksichtigt werden. Männer, die sich schämen, können dieses Problem überhaupt nicht ansprechen, was in Zukunft zu weiteren Problemen führen wird. Ein Grund, warum dies geschieht, ist, dass traditionelle Vorstellungen von Männlichkeit darauf hindeuten, dass Männer immer sexuell aktiv sein und ihre Partner befriedigen sollten. Dieser Druck kann ein Umfeld schaffen, in dem jede Abweichung von diesen Erwartungen zu einem Gefühl des Versagens oder der Ablehnung führt. Darüber hinaus glauben viele Männer, dass ein offenes Gespräch über intime Themen wie niedrige Libido sie schwach oder entmannt erscheinen lässt.
Tatsächlich ist Kommunikation jedoch der Schlüssel zur Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen. Offen und ehrlich über das, was Sie brauchen - sei es mehr Zeit zu zweit oder eine Änderung Ihrer Routine - Paare können daran arbeiten, Lösungen zu finden, die allen Beteiligten zugute kommen. Über Probleme im Zusammenhang mit Sex zu sprechen, kann auch Vertrauen zwischen Partnern aufbauen, da es auf beiden Seiten Verletzlichkeit zeigt. Während es anfangs etwas Mut erfordern kann, sollte die Berücksichtigung von Veränderungen der Libido mit Ihrem Partner nicht beängstigend sein. Beginnen Sie damit, zu erkennen, wie wichtig Ihnen Intimität sowohl als Individuum als auch als Paar ist. Versuchen Sie, die Bedürfnisse und Perspektiven des anderen zu verstehen, bevor Sie in den Problemlösungsmodus wechseln. Und denken Sie daran: Es ist nichts falsch daran, manchmal verschiedene Dinge zu wollen! All dies ist Teil des Menschseins und des Zusammenwachsens im Laufe der Zeit. Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Ihr Partner reagieren könnte, versuchen Sie, mit Freunden oder Familienmitgliedern im Voraus zu üben, bis Sie sich wohl genug fühlen, um es direkt zu besprechen. Sie können bei Bedarf auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen; Therapie kann eine Anleitung für die Navigation durch komplexe Gespräche bieten und während des gesamten Prozesses Unterstützung bieten.
Indem Männer Schritte unternehmen, um besser über dieses sensible Thema zu kommunizieren, können sie die Stigmata rund um die männliche Sexualität zerstören und stärkere Bindungen in ihren Beziehungen aufbauen. Lassen Sie sich also nicht von Scham davon abhalten, sinnvolle Diskussionen mit Ihren Liebsten zu führen - sie verdienen ein ehrliches Gespräch, in dem Sie sich gehört, respektiert und verstanden fühlen.
Inwieweit schämen sich Männer, wenn sie mit ihren Partnern über Veränderungen der Libido sprechen?
Scham ist eine komplexe Emotion, die durch verschiedene soziale und kulturelle Faktoren entstehen kann. Im Allgemeinen schämen sich Männer jedoch in der Regel, wenn sie einen Rückgang des sexuellen Verlangens erfahren und Schwierigkeiten haben, mit ihrem Partner (n) darüber zu sprechen. Dies kann auf soziale Normen in Bezug auf Männlichkeit und männliche Leistungserwartungen zurückzuführen sein.