Cómo el trauma cambia la sensibilidad sensorial y la susceptibilidad emocional
Los veteranos que han experimentado lesiones de combate u otras formas pueden encontrar que ya no pueden disfrutar de ciertas actividades o experiencias que antes eran agradables debido a cambios en su sensibilidad sensorial y susceptibilidad emocional. Esto puede incluir todo, desde simples placeres como escuchar música o salir a comer con amigos, hasta experiencias más intensas como el contacto sexual. Para algunos veteranos, estos cambios en la sensibilidad sensorial y la susceptibilidad emocional pueden ser tan graves que les cuesta incluso salir de su casa.
Comprender los trastornos del tratamiento sensorial
Una de las formas en que una lesión puede afectar el tratamiento sensorial es el llamado trastorno del tratamiento sensorial. Es cuando alguien tiene dificultades para interpretar la información sensorial que llega a su cuerpo, lo que resulta en hiper- o hiperreactividad a los estímulos.
Si una persona tiene una mayor sensibilidad al sonido, puede asustarse fácilmente con ruidos fuertes y quedar deprimida por los sonidos cotidianos. Esto puede dificultar la participación en situaciones sociales o la realización de actividades donde hay ruido de fondo. Desde el punto de vista del sexo y la intimidad, puede significar una sensación de incomodidad por el tacto físico o la incapacidad de centrarse en el placer durante la actividad sexual.
Navegar en intimidad después de una lesión
Para muchos veteranos, navegar en relaciones íntimas después de experimentar una lesión puede ser una tarea difícil. Es importante que ambas parejas comuniquen abiertamente cualquier cambio en la sensibilidad sensorial o la receptividad emocional y trabajen juntas para encontrar formas de seguir experimentando placer a pesar de estos problemas. Algunas estrategias pueden incluir:
- Comunicación: Discutir cómo la lesión afectó su percepción sensorial y las necesidades de detalles con su pareja pueden ayudarlos a entenderlo y apoyarlo mejor. Ser honesto con respecto a sus límites y necesidades y trabajar juntos para encontrar formas alternativas de disfrutar de experiencias agradables.
- Cuidarse a sí mismo: Cuidarse física y emocionalmente es crucial para curarse de un trauma. Practicar la compasión por uno mismo y la mindfulness puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés que pueden interferir con el placer y la intimidad.
- Buscar nuevas fuentes de placer: Aunque algunas de las cosas que solían ser agradables ya no se sientan agradables, trate de explorar nuevas actividades que le traigan alegría. Esto puede incluir cualquier cosa, desde probar una nueva comida o un género musical hasta tomar un pasatiempo.
Buscar placer sin estimulación sensorial
Para aquellos que tienen una mayor sensibilidad al sonido, encontrar placer sin estímulos fuertes puede ser difícil.
Todavía hay muchas opciones para disfrutar sin entrar en la audición.
Leer libros o revistas en voz alta puede proporcionar una forma fascinante de pasar el tiempo. Juegos mentales como crucigramas o sudoku también pueden ser una manera agradable de desafiar el cerebro sin suprimir los sentimientos. Si puedes usar abejas o auriculares con cancelación de ruido, puede ayudar a bloquear el exceso de sonido y permitirte concentrarte en otras actividades.
Susceptibilidad al tacto después de una lesión
En términos de tacto, la susceptibilidad después de una lesión a menudo puede incluir la sensación de ser demasiado sensible o insuficiente. Aquellos que han sobrevivido a la lesión pueden volverse hipervigilantes a cualquier toque, lo que resultará en disgusto por el contacto físico. Otros pueden tener sed de tacto, pero luchan por conseguirlo porque no pueden procesarlo adecuadamente.En estos casos, trabajar con un terapeuta capacitado puede ayudar a aprender a regular la respuesta de su cuerpo al tacto. También existen diversas herramientas, como mantas pesadas o ropa de compresión, que pueden ayudar a proporcionar comodidad y descanso.
¿Cómo redefinen los veteranos el placer cuando el trauma altera su sensibilidad sensorial o susceptibilidad emocional?
En cuanto a los veteranos que han sufrido una lesión, se ha observado que su percepción del placer cambia después de tal evento. Tienden a volverse más sensibles a ciertos estímulos que antes eran aceptables o los disfrutaban, pero ahora se asocian con sentimientos negativos, como sonidos que les recuerdan disparos o explosiones. Sus reacciones emocionales también pueden intensificarse, haciéndolos más propensos al miedo y la ansiedad incluso en situaciones aparentemente mundanas.