感覚感受性と感情感受性をどのように変化させるか
戦闘やその他の形態の外傷を経験した退役軍人は、感覚感受性と感情感受性の変化によって以前は楽しいことだった特定の活動や経験を楽しむことができなくなるかもしれません。これには、音楽を聴いたり、友達と食事に出かけるなどの簡単な楽しみから、性的な出会いなどのより激しい経験までが含まれます。一部の退役軍人にとって、感覚的感受性と感情的感受性のこれらの変化は非常に深刻であり、家を出ることさえできません。
感覚処理障害の理解
外傷が感覚処理に影響を与える一つの方法は、感覚処理障害として知られているものを通じてです。これは、誰かが自分の体に入る感覚情報を解釈するのが難しく、刺激に多動または多動性につながるときです。
人が音に対する過敏症を持っている場合、彼は簡単に大きな音で怖くなり、日常の音にうつることができます。これは、社会的状況に参加したり、バックグラウンドノイズがある活動に従事することが困難になる可能性があります。性と親密さの面では、これは肉体的に触れられているか、性行為の間に喜びに焦点を当てることができないと不快に感じることを意味することができます。
トラウマ後の親密さをナビゲートする
多くの退役軍人にとって、トラウマを経験した後の親密さをナビゲートすることは困難です。両パートナーは、感覚感受性または感情感受性の変化を公然と報告し、これらの課題にもかかわらず、まだ喜びを経験する方法を見つけるために協力することが重要です。いくつかの戦略には以下が含まれます：
-コミュニケーション：トラウマがあなたの感覚知覚にどのように影響し、あなたのパートナーとの詳細のためのニーズを議論することは、彼らがよりよく理解し、あなたをサポートするのを助けることができます。あなたの境界やニーズに正直になり、楽しい経験を楽しむための別の方法を見つけるために協力してください。
-セルフケア：身体的および感情的に自分の世話をすることは、外傷からの治癒にとって重要です。自己慈悲とマインドフルネスを実践することは、喜びと親密さを妨げることができる不安やストレスを軽減するのに役立ちます。
-新しい喜びの源を見つける：以前は楽しいものはもはや楽しい気分にならないかもしれないが、あなたに喜びをもたらす新しい活動を探求してみてください。これは、新しい食べ物や音楽のジャンルを試してから趣味を取るまで、何でも含めることができます。
感覚刺激なしで喜びを見つける
音に対する感受性が高まっている人にとって、大きな刺激なしで喜びを見つけることは難しいかもしれません。
聴覚入力なしで楽しむための多くのオプションがまだあります。
本や雑誌を声に出して読むことは、時間を渡すための楽しい方法です。クロスワードや数独のような精神的なゲームは、圧倒的な感情なしに脳に挑戦するための素晴らしい方法でもあります。イヤープラグやノイズキャンセリングヘッドホンを装着することができれば、余分な音を遮断し、他の活動に集中できるようになります。
怪我後のタッチに対する感受性
タッチの面では、怪我後の感受性はしばしば敏感すぎたり、十分でなかったりすることがあります。トラウマを経験した人は、任意のタッチに過敏になることができます、物理的な接触への嫌悪感につながります。他の人はタッチを切望するかもしれませんが、適切に処理できないので、それを得るのに苦労します。このような場合、トレーニングを受けたセラピストと一緒に仕事をすることで、身体のタッチに対する反応を調節する方法を学ぶことができます。また、加重毛布や圧縮服など、快適さとリラクゼーションに役立つ様々なツールがあります。
ベテランは傷害が感覚的感受性や感情的感受性を変えるとき、どのように喜びを再定義しますか？
トラウマを患った退役軍人については、そのような出来事の後に喜びに対する認識が変化することが指摘されている。彼らは以前は受け入れられていたり楽しんでいた特定の刺激に敏感になりがちですが、今では銃声や爆発を思い出させる音など、否定的な感情に関連しています。彼らの感情的な反応も増幅され、一見平凡な状況でも恐怖や不安に陥りやすい。