Como o trauma altera a sensibilidade sensorial e a sensibilidade emocional
Veteranos que experimentaram lesões de combate ou outras formas podem descobrir que já não podem desfrutar de certas atividades ou experiências que antes eram agradáveis devido a mudanças na sua sensibilidade sensorial e receptividade emocional. Isso pode incluir tudo, desde prazeres simples, como ouvir música ou sair para comer com amigos, até experiências mais intensas, como contato sexual. Para alguns veteranos, estas alterações de sensibilidade sensorial e receptividade emocional podem ser tão graves que é difícil para eles deixar a sua casa.
Compreender os transtornos sensoriais
Uma das formas que uma lesão pode afetar o processamento sensorial é o chamado transtorno sensorial. É quando alguém tem dificuldades em interpretar as informações sensoriais que chegam ao seu corpo, o que leva à hiperatividade ou hiperatividade aos estímulos.
Se a pessoa tiver maior sensibilidade ao som, pode facilmente se assustar com ruídos fortes e tornar-se deprimida pelos sons do dia a dia. Isso pode dificultar a participação em situações sociais ou atividades onde há ruídos de fundo. Em termos de sexo e intimidade, isso pode significar um sentimento de desconforto com o toque físico ou a incapacidade de focar no prazer durante a atividade sexual.
Navegar na intimidade após o trauma
Para muitos veteranos navegar em relações íntimas após a experiência do trauma pode ser uma tarefa difícil. Para ambos os parceiros é importante relatar abertamente qualquer mudança de sensibilidade sensorial ou receptividade emocional e trabalhar em conjunto para encontrar formas de ainda sentir prazer apesar desses problemas. Algumas estratégias podem incluir:
- Comunicação: Discutir como o trauma afetou a sua percepção sensorial e as necessidades de detalhes com o seu parceiro pode ajudá-los a compreender e apoiar-te melhor. Seja honesto em relação aos seus limites e necessidades e trabalhe em conjunto para encontrar formas alternativas de desfrutar de experiências agradáveis.
- Cuidar de si mesmo: Cuidar de si mesmo fisicamente e emocionalmente é fundamental para curar o trauma. A prática de compaixão por si e consciência pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse que podem interferir no prazer e intimidade.
- Procurar novas fontes de prazer: Embora algumas coisas que antes eram agradáveis possam não se sentir mais agradáveis, tente explorar novas atividades que lhe rendam alegria. Isso pode incluir qualquer coisa, desde provar comida nova ou um género musical até praticar hobbies.
Procurar prazer sem estimulação sensorial
Para aqueles que têm maior sensibilidade ao som, encontrar prazer sem estímulos fortes pode ser difícil.
Ainda existem muitas opções de prazer sem entrada auditiva.
Ler livros ou revistas em voz alta pode fornecer uma maneira fascinante de perder tempo. Jogos mentais como palavras cruzadas ou sudoku também podem ser uma maneira agradável de desafiar o cérebro sem suprimir sentimentos. Se você pode usar fones de ouvido ou fones de ouvido, pode ajudar a bloquear o som redundante e permitir que você se concentre em outras ações.
Receptividade ao toque após lesão
Em termos de toque, a receptividade após a lesão muitas vezes pode incluir um sentimento ou demasiado sensível ou insuficiente. Aqueles que sobreviveram ao trauma podem tornar-se hipervigilantes a qualquer toque, causando aversão ao contacto físico. Outros podem querer o toque, mas estão a tentar obtê-lo porque não podem processá-lo adequadamente.Nestes casos, trabalhar com um terapeuta treinado pode ajudar a controlar a resposta do seu corpo ao toque. Há também várias ferramentas, como cobertores pesados ou roupas de compressão, que podem ajudar a garantir conforto e lazer.
Como é que os veteranos substituem o prazer quando o trauma altera sua sensibilidade sensorial ou sua sensibilidade emocional?
Quanto aos veteranos que sofreram o trauma, foi notado que sua percepção de prazer muda após tal evento. Eles geralmente se tornam mais sensíveis a certos estímulos que antes eram aceitáveis ou apreciados, mas agora estão ligados a sentimentos negativos, como sons que os lembram de tiros ou explosões. Suas reações emocionais também podem ser intensificadas, tornando-as mais propensas ao medo e à ansiedade, mesmo em situações aparentemente normais.