创伤如何改变感觉敏感性和情绪敏感性经历过战斗或其他形式的创伤的退伍军人可能会发现，由于感觉敏感性和情绪敏感性的变化，他们不再能够享受以前令人愉悦的某些活动或经历。这可能包括从简单的乐趣（例如听音乐或与朋友外出吃饭）到更激烈的经历（例如性接触）的一切。对于一些退伍军人来说，这些感觉敏感性和情感敏感性的变化可能是如此严重，以至于他们甚至很难离开家。了解感觉处理障碍创伤可能影响感觉处理的一种方式是所谓的感觉处理障碍。这是某人难以解释进入其身体的感觉信息，从而导致对刺激的过度或低反应性。
如果个人对声音的敏感性增加,他们很容易被大声的声音吓坏,并被日常的声音所抑制。这可能会使人们难以参与社交场合或从事有背景噪音的活动。在性和亲密关系方面，这可能意味着身体接触感到不适，或者在性活动期间无法专注于快乐。创伤后在亲密关系中导航对于许多退伍军人来说，在经历创伤后在亲密关系中导航可能具有挑战性。对于两个合作伙伴来说，公开报告感官敏感性或情感敏感性的任何变化是很重要的，并且必须共同努力，以找到尽管存在这些挑战仍会感到愉悦的方法。一些策略可能包括：
-沟通：与您的合作伙伴讨论创伤如何影响您的感官感知和细节需求可以帮助他们更好地理解和支持您。诚实对待您的界限和需求，共同努力，寻找其他享受愉快体验的方法。
-照顾自己：照顾自己在身体和情感上对于从创伤中康复至关重要。自我同情和正念的做法可以帮助减少焦虑和压力，这可能会干扰快乐和亲密关系。
-寻找新的快乐来源：虽然一些以前很愉快的事情可能不再感到愉快，但尝试探索新的活动，为您带来快乐。这可能包括从尝试新食物或音乐流派到业余爱好的任何事情。在没有感觉刺激的情况下寻找快乐对于那些对声音敏感度提高的人来说,在没有大声刺激的情况下寻找快乐可能很困难。在没有听觉输入的情况下,仍然有许多享受的选择。大声阅读书籍或杂志可以提供一种令人着迷的方式来缩短时间。诸如填字游戏或sudoku之类的心理游戏也可以在不抑制感觉的情况下挑战大脑。如果您可以佩戴低音扬声器或降噪耳机，它可以帮助阻止多余的声音，并让您专注于其他动作。创伤后接触的敏感性
从触摸的角度来看,创伤后的敏感性通常包括感觉过于敏感或不够。那些在创伤中幸存下来的人可能会对任何接触变得过度激动，从而导致对身体接触的厌恶。其他人可能渴望触摸，但由于无法正确处理而难以获得触摸。在这些情况下，与训练有素的治疗师一起工作可以帮助学习如何调节身体对触摸的反应。还有各种工具，例如加重毯子或压缩服，可以帮助提供舒适和放松。
当创伤改变他们的感官敏感性或情绪敏感性时，退伍军人如何重新定义愉悦？
关于遭受创伤的退伍军人，有人指出，他们对快乐的看法在这种事件之后发生了变化。它们通常对某些以前可以接受或喜欢的刺激变得更加敏感，但现在与负面感觉有关，例如使他们想起枪声或爆炸声的声音。他们的情绪反应也可能得到加强，使他们更容易恐惧和焦虑，即使在看似平凡的情况下也是如此。