Jak uraz zmienia wrażliwość sensoryczną i wrażliwość emocjonalną
Weterani, którzy doświadczyli walki lub innych form urazu, mogą stwierdzić, że nie mogą już cieszyć się pewnymi działaniami lub doświadczeniami, które wcześniej były przyjemne ze względu na zmiany w ich wrażliwości sensorycznej i wrażliwości emocjonalnej. To może obejmować wszystko od prostych przyjemności, takich jak słuchanie muzyki lub wychodząc jeść z przyjaciółmi do bardziej intensywnych doświadczeń, takich jak spotkania seksualne. Dla niektórych weteranów te zmiany wrażliwości sensorycznej i wrażliwości emocjonalnej mogą być tak poważne, że walczą nawet o opuszczenie domu.
Zrozumienie zaburzeń przetwarzania sensorycznego
Jednym ze sposobów, w jaki uraz może wpływać na przetwarzanie sensoryczne, jest to, co jest znane jako zaburzenia przetwarzania sensorycznego. Jest to, gdy ktoś ma trudności z interpretacją informacji sensorycznych wchodzących do ich ciała, prowadząc do hiper- lub hiporeaktywność bodźców.
Jeśli człowiek ma nadwrażliwość na dźwięk, łatwo może się przestraszyć głośnymi hałasami i popadać w depresję codziennych dźwięków. Może to utrudniać uczestnictwo w sytuacjach społecznych lub angażowanie się w działania, w których występuje hałas w tle. Jeśli chodzi o płeć i intymność, może to oznaczać niewygodne odczuwanie fizycznego dotknięcia lub brak możliwości skupienia się na przyjemności podczas aktywności seksualnej.
Nawigacja intymności po traumie
Dla wielu weteranów nawigacja intymności po doświadczeniu urazu może być trudna. Ważne jest, aby obaj partnerzy otwarcie zgłaszali wszelkie zmiany wrażliwości sensorycznej lub wrażliwości emocjonalnej i współpracowali, aby znaleźć sposoby na ciągłe odczuwanie przyjemności pomimo tych wyzwań. Niektóre strategie mogą obejmować:
- Komunikacja: Omówienie, jak uraz wpłynął na Twoją percepcję sensoryczną i potrzeby szczegółów z partnerem może pomóc im lepiej zrozumieć i wspierać. Bądź szczery o swoich granicach i potrzebach i pracuj razem, aby znaleźć alternatywne sposoby, aby cieszyć się przyjemnymi doświadczeniami.
- Opieka nad sobą: Dbanie o siebie fizycznie i emocjonalnie ma kluczowe znaczenie dla wyleczenia z urazu. Praktykowanie współczucia i uważności może pomóc zmniejszyć lęk i stres, który może zakłócać przyjemność i intymność.
- Znalezienie nowych źródeł przyjemności: Chociaż niektóre rzeczy, które kiedyś były przyjemne, mogą już nie czuć się przyjemne, spróbuj odkryć nowe działania, które przynoszą radość. Może to obejmować wszystko od próbowania nowego jedzenia lub gatunku muzycznego do podejmowania hobby.
Znalezienie przyjemności bez stymulacji sensorycznej
Dla osób o podwyższonej wrażliwości na dźwięk, znalezienie przyjemności bez głośnych bodźców może być trudne.
Nadal istnieje wiele opcji do korzystania bez wejścia słuchowego.
Czytanie książek lub czasopism na głos może być zabawnym sposobem na upływ czasu. Gry psychiczne, takie jak krzyżówki lub sudoku mogą być również miłym sposobem na wyzwanie mózgu bez przytłaczających uczuć. Jeśli możesz nosić wtyczki do uszu lub słuchawki do anulowania szumów, może to pomóc zablokować nadmiar dźwięku i pozwolić Ci skupić się na innych działaniach.
Podatność na dotyk po urazie
Pod względem dotyku wrażliwość po urazie może często wiązać się z uczuciem zbyt wrażliwym lub niewystarczającym. Ci, którzy doświadczyli urazu, mogą stać się nadwrażliwi na każdy dotyk, prowadząc do awersji do kontaktu fizycznego. Inni mogą chcieć dotknąć, ale walczyć o to, aby go uzyskać, ponieważ nie mogą przetworzyć go prawidłowo. W takich przypadkach praca z wyszkolonym terapeutą może pomóc nauczyć się regulować reakcję organizmu na dotyk. Istnieją również różne narzędzia, takie jak ważone koce lub odzież kompresyjną, które mogą pomóc w komforcie i relaksie.
Jak weterani na nowo definiują przyjemność, gdy uraz zmienia ich wrażliwość sensoryczną lub wrażliwość emocjonalną?
W odniesieniu do weteranów, którzy doznali urazu, zauważono, że ich postrzeganie przyjemności zmienia się po takim zdarzeniu. Zazwyczaj stają się bardziej wrażliwe na pewne bodźce, które wcześniej były akceptowalne lub lubiane, ale teraz wiążą się z negatywnymi uczuciami, takimi jak dźwięki przypominające o strzałach lub eksplozjach. Ich reakcje emocjonalne mogą być również wzmocnione, co czyni je bardziej podatne na strach i niepokój nawet w pozornie przyziemnych sytuacjach.