Terapia narrativa
La terapia narrativa es un enfoque de la psicoterapia que busca ayudar a las personas a crear nuevas y más positivas interpretaciones de sus vidas. Fue desarrollado por Michael White y David Epston a finales de la década de 1980 como respuesta a los modelos psiquiátricos tradicionales que patologizan a las personas y los problemas. En este enfoque, el terapeuta trabaja en conjunto con el cliente para desafiar las narrativas negativas sobre sí mismo y explorar oportunidades alternativas de cambio. Una forma de aplicar esta terapia narrativa para ayudar a los fieles LGBT a reescribir historias internalizadas de culpabilidad e indigestión es mediante una técnica llamada refundación.
La refundición incluye preguntas que cambian la perspectiva de la historia de una que enfatiza la vergüenza o la culpa a otra que enfatiza las fortalezas y la resiliencia.
Si a alguien se le ha dicho que va al infierno porque se identifica como gay, un terapeuta puede pedirle que piense cuántas otras personas han luchado con sentimientos similares, pero aun así han encontrado alegría y sentido en la vida. También podrían preguntar sobre los tiempos en que una persona se sentía amada y aceptada por otros, aunque esos momentos fueran fugaces. Al explorar estos puntos de vista alternativos, el hombre puede empezar a verse a sí mismo en una luz más sutil y menos avergonzado de quién es.
Otro aspecto de la terapia narrativa que puede ser útil para los creyentes LGBT es la externalización. Esto incluye considerar los pensamientos y comportamientos problemáticos como separados de uno mismo y no como partes integrales de la personalidad humana.
Si alguien se siente culpable por tener atractivos del mismo sexo, el terapeuta puede sugerir escribir todas las razones por las que esta creencia tiene sentido y luego preguntar qué pasará si no es verdad. El objetivo es hacer que el problema sea menos personal y abrumador, permitiendo que la persona tome el control de sus propios pensamientos y acciones.
La terapia narrativa anima a las personas a explorar metáforas y símbolos que reflejen sus experiencias de vida. Al trabajar con imágenes e historias que resuenan profundamente, el cliente puede crear nuevos significados que desafían a los viejos.
Si alguien ha asimilado los mensajes de que es indigno debido a su orientación sexual, el terapeuta puede pedirles que imaginen un mundo donde todos puedan amar libremente a quien quieran sin condenar y avergonzarse. A través de este proceso, pueden descubrir nuevas formas de entenderse a sí mismos y a su lugar en el mundo.
La terapia narrativa ofrece un enfoque prometedor para ayudar a los fieles LGBT a reescribir historias internalizadas de culpabilidad e indigestión. Utilizando técnicas como la refundición, la externalización y la exploración de metáforas y símbolos, los clientes pueden desarrollar un sentido más positivo y empoderado de sí mismos. Si usted o alguno de sus conocidos puede beneficiarse de este tipo de terapia, póngase en contacto con un proveedor calificado hoy.
Referencias:
1. White, M., & Epston, D. (1990). Narrativa significa objetivos terapéuticos. Nueva York, Nueva York: W.W. Norton & Company, Inc.
¿Cómo puede la terapia narrativa ayudar a los fieles LGBT a reescribir historias internalizadas de culpabilidad e indigestión?
La terapia narrativa puede ser útil para reescribir historias internalizadas de culpabilidad e indigestión que las personas LGBT pueden tener debido a su fe. Este enfoque terapéutico tiene como objetivo ayudar a los clientes a comprender cómo las influencias externas, como las normas culturales, las creencias familiares y los valores religiosos, pueden moldear la autoestima y la identidad.