Thérapie narrative
La thérapie narrative est une approche de la psychothérapie qui vise à aider les gens à créer de nouvelles interprétations plus positives de leur vie. Il a été conçu par Michael White et David Epston à la fin des années 1980 comme une réponse aux modèles psychiatriques traditionnels qui pathalisent les personnes et les problèmes. Dans cette approche, le thérapeute travaille en collaboration avec le client pour défier les récits négatifs sur lui-même et explorer d'autres possibilités de changement. Une façon d'appliquer cette thérapie narrative pour aider les croyants LGBT à réécrire des histoires internalisées de culpabilité et d'indigne est une technique appelée refrain.
Reframing comprend des questions qui déplacent la perspective de l'histoire de celle qui souligne la honte ou la culpabilité à celle qui souligne les forces et la résilience.
Si quelqu'un a été dit qu'ils allaient en enfer parce qu'ils s'identifiaient comme des gays, le thérapeute peut leur demander de penser combien d'autres personnes ont lutté contre ces sentiments, mais ont quand même trouvé la joie et le sens de la vie. Ils pourraient aussi s'interroger sur les moments où une personne se sentait aimée et acceptée par d'autres, même si ces moments étaient fugaces. En explorant ces points de vue alternatifs, l'homme peut commencer à se voir sous une lumière plus subtile et moins avoir honte de qui il est.
Un autre aspect de la thérapie narrative qui peut être utile pour les croyants LGBT est l'externalisation. Cela implique de considérer les pensées et les comportements problématiques comme séparés de soi-même et non comme des parties intégrantes de la personnalité humaine.
Si quelqu'un se sent coupable d'avoir des attractions homosexuelles, le thérapeute peut suggérer d'enregistrer toutes les raisons pour lesquelles cette foi a un sens, puis de demander ce qui se passera si ce n'est pas vrai. L'objectif est de rendre le problème moins personnel et écrasant en permettant à une personne de prendre le contrôle de ses propres pensées et actions.
La thérapie narrative encourage les gens à explorer les métaphores et les symboles qui reflètent leur expérience de vie. En travaillant avec des images et des histoires qui résonnent profondément, le client peut créer de nouveaux sens qui défient l'ancien.
Si quelqu'un a appris qu'il était indigne de son orientation sexuelle, le thérapeute peut leur demander d'imaginer un monde où tout le monde pourrait aimer librement qui il veut sans être condamné et honteux. Grâce à ce processus, ils peuvent découvrir de nouvelles façons de comprendre eux-mêmes et leur place dans le monde.
La thérapie narrative offre une approche prometteuse pour aider les croyants LGBT à réécrire des histoires internalisées de culpabilité et d'indigne. En utilisant des techniques telles que la réfraction, l'externalisation et la recherche sur les métaphores et les symboles, les clients peuvent développer un sentiment plus positif et autorisé d'eux-mêmes. Si vous ou une de vos connaissances pourriez bénéficier de ce type de thérapie, contactez un fournisseur qualifié dès aujourd'hui.
Références:
1. White, M., & Epston, D. (1990). Narration signifie objectifs thérapeutiques. New York, New York: W.W. Norton & Company, Inc.
Comment la thérapie narrative peut-elle aider les croyants LGBT à réécrire des histoires internalisées de culpabilité et d'indigne ?
La thérapie narrative peut être utile pour réécrire les histoires internalisées de culpabilité et d'indigne que les personnes LGBT peuvent avoir en raison de leur foi. Cette approche thérapeutique vise à aider les clients à comprendre comment les influences externes telles que les normes culturelles, les croyances familiales et les valeurs religieuses peuvent façonner l'estime de soi et l'identité.