Terapia narrativa
Terapia narrativa è un approccio alla psicoterapia che mira ad aiutare le persone a creare nuove e più positive interpretazioni della loro vita. È stato sviluppato da Michael White e David Epston alla fine degli annì 80 come risposta ai modelli psichiatrici tradizionali che patologizzano le persone e i problemi. In questo approccio, il terapeuta lavora insieme al cliente per sfidare le narrazioni negative su se stesso e esplorare alternative per cambiare. Un modo per applicare questa terapia narrativa per aiutare i credenti LGBT a riscrivere le storie di colpa e di scorrettezza internalizzate è una tecnica chiamata refreaming.
Refraing include questioni che spostano la prospettiva della storia con quella che sottolinea la vergogna o la colpa a quella che evidenzia i punti di forza e la sostenibilità.
Se a qualcuno è stato detto che stanno andando all'inferno perché si identificano come gay, il terapeuta può chiedere loro di pensare a quante altre persone hanno combattuto questo tipo di sentimenti, ma hanno comunque trovato gioia e senso nella vita. Potrebbero anche interrogarsi sui tempi in cui una persona si sentiva amata e accettata da altri, anche se questi momenti erano fugaci. Esplorando questi punti di vista alternativi, l'uomo può iniziare a vedere se stesso in una luce più sottile e meno vergognarsi di ciò che è.
Un altro aspetto della terapia narrativa che può essere utile per i credenti LGBT è l'esternalizzazione. Ciò include la considerazione di pensieri e comportamenti problematici come singoli da se stessi e non parte inalienabile della personalità umana.
Se qualcuno si sente in colpa per le attrazioni omosessuali, il terapeuta può suggerire di registrare tutte le ragioni per cui questa fede ha senso e poi chiedere cosa succede se non è vero. L'obiettivo è rendere il problema meno personale e schiacciante, permettendo a una persona di prendere il controllo dei propri pensieri e azioni.
La terapia narrativa incoraggia le persone ad esplorare metafore e simboli che riflettono la loro esperienza di vita. Lavorando con immagini e storie che risuonano profondamente, il cliente può creare nuovi significati che sfidano i vecchi.
Se qualcuno ha imparato che è indegno a causa del suo orientamento sessuale, il terapista può chiedere loro di immaginare un mondo in cui tutti possano amare liberamente chi vogliono senza essere giudicati o vergognati. Grazie a questo processo possono scoprire nuovi modi per capire se stessi e il loro posto nel mondo.
La terapia narrativa offre un approccio promettente per aiutare i credenti LGBT a riscrivere le storie di colpa e di scorrettezza internalizzate. Utilizzando metodi come il refraiming, l'esternalizzazione e la ricerca di metafore e simboli, i clienti possono sviluppare un senso più positivo e autorizzato di se stessi. Se voi o qualcuno dei vostri conoscenti può beneficiare di questo tipo di terapia, contattare un fornitore qualificato oggi.
Collegamenti:
1. White, M., & Epston, D. (1990). Narrazione significa scopo terapeutico. New York, New York: W.W. Norton & Company, Inc.
In che modo la terapia narrativa può aiutare i credenti LGBT a riscrivere le storie di colpa e indegno internalizzate?
La terapia narrativa può essere utile per riscrivere le storie di colpa internalizzate e di indegno che le persone LGBT possono avere a causa della loro fede. Questo approccio terapeutico ha lo scopo di aiutare i clienti a comprendere come influenze esterne, come norme culturali, convinzioni familiari e valori religiosi, possano formare l'autostima e l'identità.