Terapia narrativa
Terapia narrativa é uma abordagem da psicoterapia que visa ajudar as pessoas a criar novas e mais positivas interpretações de suas vidas. Foi concebido por Michael White e David Epston no final dos anos 1980 como uma resposta aos modelos psiquiátricos tradicionais que patologizam as pessoas e os problemas. Nesta abordagem, o terapeuta trabalha em conjunto com o cliente para desafiar a narrativa negativa sobre si mesmo e explorar alternativas para mudanças. Uma das formas de aplicar esta terapia narrativa para ajudar os crentes LGBT a reescrever histórias internalizadas de culpa e indecência é a técnica chamada refreiming.
Refreiming inclui questões que transferem a perspectiva da história com a que enfatiza a vergonha ou a culpa para a que enfatiza os pontos fortes e a sustentabilidade.
Se alguém disse que eles vão para o inferno porque se identificam como gays, o terapeuta pode pedir que eles pensem quantas outras pessoas lutaram contra sentimentos semelhantes, mas ainda assim encontraram alegria e sentido na vida. Eles também poderiam perguntar sobre os tempos em que o homem se sentia amado e aceito por outros, mesmo que esses momentos fossem fugazes. Explorando estes pontos de vista alternativos, a pessoa pode começar a se ver em uma luz mais fina e ter menos vergonha de quem ela é.
Outro aspecto da terapia narrativa que pode ser útil para os crentes LGBT é a externalização. Isto inclui considerar pensamentos e comportamentos problemáticos como individuais de si mesmos, e não parte intrínseca da personalidade humana.
Se alguém se sentir culpado por ter atrações do mesmo sexo, o terapeuta pode sugerir que gravem todas as razões pelas quais essa fé faz sentido e depois perguntar o que acontece se não for verdade. O objetivo é tornar o problema menos pessoal e esmagador, permitindo que a pessoa controle seus próprios pensamentos e ações.
Terapias narrativas encorajam as pessoas a explorar metáforas e símbolos que refletem suas experiências de vida. Trabalhando com imagens e histórias que ressoam profundamente, o cliente pode criar novos significados que desafiam os antigos.
Se alguém aprendeu os relatos de que ele é indigno por causa de sua orientação sexual, o terapeuta pode pedi-los para apresentar um mundo onde todos poderiam amar livremente quem querem sem ser julgados e envergonhados. Com este processo, eles podem descobrir novas formas de compreender a si mesmos e o seu lugar no mundo.
A terapia de contabilidade oferece uma abordagem promissora que ajuda os crentes LGBT a reescrever histórias internalizadas de culpa e indelicadeza. Usando técnicas como refreiming, externalização e pesquisa de metáforas e símbolos, os clientes podem desenvolver uma sensação mais positiva e autorizada de si mesmos. Se você ou qualquer um dos seus conhecidos se beneficiar deste tipo de terapia, entre em contato com um fornecedor qualificado hoje.
Links:
1. White, M., & Epston, D. (1990). Narrar significa fins terapêuticos. Nova York, Nova York: W.W. Norton & Company, Inc.
Como é que a terapia de contação pode ajudar os crentes LGBT a reescrever histórias internalizadas de culpa e indelicadeza?
A terapia narrativa pode ser útil para reescrever histórias internalizadas de culpa e indecência que as pessoas LGBT podem ter devido à sua fé. Esta abordagem terapêutica tem como objetivo ajudar os clientes a entender como influências externas, tais como normas culturais, crenças familiares e valores religiosos, podem formar autoestima e identidade.