叙事疗法
叙事疗法是一种心理疗法方法，旨在帮助人们对他们的生活做出新的和更积极的解释。它由Michael White和David Epston在1980年代后期开发，是对传统精神病学模型的回应，这些模型会病态化人们和问题。在这种方法中，治疗师与客户合作，挑战负面自我叙述，并探索其他变革机会。一种应用这种叙事疗法来帮助LGBT信徒重写内化有罪和不值得的故事的方法是一种称为反思的技术。Refreiming包括将历史视角从强调羞耻或罪恶感转变为强调优势和韧性的问题。
如果有人被告知他们因为认同同性恋而下地狱，治疗师可能会要求他们考虑有多少其他人与类似的感觉作斗争，但仍然在生活中找到了快乐和意义。他们还可以询问人们感到被他人爱戴和接受的时代，即使这些时刻是短暂的。通过探索这些替代观点，个人可以开始以更微妙的眼光看待自己，而对自己是谁不感到羞耻。外向化是叙事疗法的另一方面，可能对LGBT信徒有用。这包括将有问题的思想和行为视为与自己分开而不是个人个性的组成部分。
如果有人因拥有同性吸引力而感到内疚，治疗师可以建议记录这种信仰有意义的所有原因，然后问如果不是真的，会发生什么。目的是通过允许个人控制自己的思想和行动，使问题变得不那么个人化和压倒性。叙事疗法鼓励人们探索反映其生活经历的隐喻和符号。通过使用具有深刻共鸣的图像和故事，客户可以创建挑战旧意义的新意义。
如果有人因性取向而获得不值得的报道，治疗师可以要求他们想象一个每个人都可以自由地爱别人而不会受到谴责和羞耻的世界。通过这一过程，他们可以发现了解自己和他们在世界上的地位的新方法。叙事疗法提供了一种有希望的方法，可帮助LGBT信徒重写内在的罪恶和不配故事。通过使用诸如反射，外向化以及隐喻和符号探索之类的技术，客户可以发展出更加积极和授权的自我意识。如果您或您的任何熟人能够从这种疗法中受益，请与合格的提供者联系。
参考：
1。White, M., & Epston, D. (1990).讲故事意味着治疗目标。纽约州纽约市：W.W. Norton＆Company, Inc.
叙事疗法如何帮助LGBT信徒重写内在的罪恶和不值得的故事？
叙事疗法可用于重写LGBT人由于信仰而可能拥有的内在罪恶和不值得的故事。这种治疗方法旨在帮助客户了解外部影响（例如文化规范，家庭信仰和宗教价值观）如何塑造自尊和身份。