Un trauma no resuelto puede dañar la salud mental y el bienestar de una persona. Una forma de manifestarlo es mediante la inhibición sexual que puede afectar significativamente la capacidad de una persona para conectarse emocional y físicamente con otros. La inhibición sexual se define como la oscilación o el miedo a entrar en actividad sexual debido a sentimientos de vergüenza, culpa, vergüenza, ansiedad o miedo. Esto puede manifestarse de muchas maneras, como dificultades para iniciar el sexo, mantener una erección o un orgasmo, o incluso experimentar placer durante las relaciones sexuales. La causa de la inhibición sexual puede ser experiencias pasadas que han causado daño emocional o físico, como abuso en la infancia, descuido o agresión. Estos recuerdos no resueltos pueden crear barreras que impiden que las personas se abran a relaciones íntimas.
Los enfoques terapéuticos están disponibles para ayudar a las personas a superar sus prohibiciones sexuales. Un enfoque es la terapia cognitivo-conductual, que se centra en cambiar los pensamientos y comportamientos negativos relacionados con el sexo. Esto incluye identificar y desafiar las creencias irracionales y desarrollar habilidades de copropiedad con la ansiedad y el estrés relacionados con el sexo. Otro método es la terapia de exposición, cuando las personas se exponen poco a poco a situaciones que les causan ansiedad hasta quedar desensibilizadas. La terapia de desensibilización y re-tratamiento del movimiento ocular (EMDR) también se utiliza para procesar recuerdos traumáticos no resueltos mediante la estimulación de ambos lados del cerebro al mismo tiempo. Las prácticas basadas en la mindfulness, como la meditación y el yoga, ayudan a reducir el estrés y contribuyen a la relajación.
Además, la psicoterapia psicodinámica ayuda a los pacientes a explorar sus pensamientos y sentimientos inconscientes a través de la terapia de conversación.
Es importante tener en cuenta que la inhibición sexual no solo afecta a la persona; esto también puede afectar a su pareja. Comprender la causa raíz de las prohibiciones sexuales y trabajar en la curación puede conducir a relaciones más saludables y una mejor comunicación. Es muy importante buscar ayuda profesional si siente que su lesión pasada afecta negativamente su relación actual. Gracias a la paciencia, la dedicación y el apoyo, la curación es posible.
¿Cómo puede manifestarse una lesión no resuelta como inhibición sexual, y qué enfoques terapéuticos resuelven mejor esta barrera?
Las disfunciones sexuales pueden arraigarse en experiencias traumáticas y recuerdos crudos. El trauma se define como una experiencia abrumadora que rompe la sensación de seguridad y protección, y a menudo causa hiperactividad, pensamientos obsesivos, recuerdos, evasión y entumecimiento (Briere & Scott, 2016).