Неразрешенная травма может нанести ущерб психическому здоровью и благополучию человека. Одним из способов его проявления является сексуальное торможение, которое может значительно повлиять на способность человека эмоционально и физически связываться с другими. Сексуальное торможение определяется как колебание или страх вступить в сексуальную активность из-за чувства стыда, вины, смущения, тревоги или страха. Это может проявляться во многих отношениях, таких как трудности с началом секса, поддержание эрекции или оргазма, или даже испытывать удовольствие во время полового акта. Причиной сексуального торможения может быть прошлый опыт, который причинил эмоциональный или физический вред, такой как жестокое обращение в детстве, пренебрежение или нападение. Эти неразрешенные воспоминания могут создать барьеры, которые не позволяют людям быть открытыми для интимных отношений.
Терапевтические подходы доступны, чтобы помочь людям преодолеть свои сексуальные запреты. Одним из подходов является когнитивно-поведенческая терапия, которая фокусируется на изменении негативных мыслей и поведения, связанных с сексом. Это включает в себя выявление и оспаривание иррациональных убеждений и развитие навыков совладания с тревогой и стрессом, связанными с сексом. Другим методом является экспозиционная терапия, когда люди постепенно подвергают себя ситуациям, которые вызывают их беспокойство, пока они не станут десенсибилизированными. Терапия десенсибилизации и повторной обработки движения глаз (EMDR) также используется для обработки неразрешенных травматических воспоминаний путем стимуляции обеих сторон мозга одновременно. Практики, основанные на осознанности, такие как медитация и йога, помогают уменьшить стресс и способствуют расслаблению.
Кроме того, психодинамическая психотерапия помогает пациентам исследовать свои бессознательные мысли и чувства с помощью разговорной терапии.
Важно отметить, что сексуальное торможение влияет не только на человека; это может повлиять и на их партнера. Понимание первопричины сексуальных запретов и работа над исцелением могут привести к более здоровым отношениям и улучшению общения. Очень важно обратиться за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что ваша прошлая травма негативно влияет на ваши текущие отношения. Благодаря терпению, самоотверженности и поддержке возможно исцеление.
Как неразрешенная травма может проявляться как сексуальное торможение, и какие терапевтические подходы лучше всего решают этот барьер?
Сексуальные дисфункции могут корениться в травматическом опыте и необработанных воспоминаниях. Травма определяется как ошеломляющий опыт, который нарушает чувство безопасности и защищенности, и он часто вызывает гиперактивность, навязчивые мысли, воспоминания, избегание и онемение (Briere & Scott, 2016).