Ein ungelöstes Trauma kann die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen. Eine Möglichkeit, es zu manifestieren, ist die sexuelle Hemmung, die die Fähigkeit einer Person, sich emotional und physisch mit anderen zu verbinden, erheblich beeinträchtigen kann. Sexuelle Hemmung ist definiert als Zögern oder Angst, aufgrund von Schamgefühlen, Schuldgefühlen, Verlegenheit, Angst oder Angst in sexuelle Aktivitäten einzutreten. Es kann sich in vielerlei Hinsicht manifestieren, wie Schwierigkeiten beim Beginn des Geschlechts, bei der Aufrechterhaltung einer Erektion oder eines Orgasmus oder sogar beim Geschlechtsverkehr. Der Grund für die sexuelle Hemmung kann vergangene Erfahrungen sein, die emotionalen oder körperlichen Schaden verursacht haben, wie Missbrauch in der Kindheit, Vernachlässigung oder Körperverletzung. Diese ungelösten Erinnerungen können Barrieren schaffen, die Menschen daran hindern, offen für intime Beziehungen zu sein.
Therapeutische Ansätze stehen zur Verfügung, um Menschen zu helfen, ihre sexuellen Hemmungen zu überwinden. Ein Ansatz ist die kognitive Verhaltenstherapie, die sich auf die Veränderung negativer Gedanken und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Sex konzentriert. Dies beinhaltet die Identifizierung und Herausforderung irrationaler Überzeugungen und die Entwicklung von Bewältigungsfähigkeiten mit Angst und Stress im Zusammenhang mit Sex. Eine andere Methode ist die Expositionstherapie, bei der sich die Menschen allmählich Situationen aussetzen, die ihre Angst auslösen, bis sie desensibilisiert sind. Die Therapie der Desensibilisierung und Wiederaufbereitung der Augenbewegung (EMDR) wird auch verwendet, um ungelöste traumatische Erinnerungen zu verarbeiten, indem beide Seiten des Gehirns gleichzeitig stimuliert werden. Achtsamkeitsbasierte Praktiken wie Meditation und Yoga helfen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Darüber hinaus hilft die psychodynamische Psychotherapie den Patienten, ihre unbewussten Gedanken und Gefühle durch Gesprächstherapie zu untersuchen. Es ist wichtig zu beachten, dass sexuelle Hemmung nicht nur eine Person betrifft; Das kann sich auch auf den Partner auswirken. Das Verständnis der zugrunde liegenden Ursache sexueller Verbote und die Arbeit an der Heilung können zu gesünderen Beziehungen und besserer Kommunikation führen. Es ist sehr wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre frühere Verletzung Ihre aktuelle Beziehung negativ beeinflusst. Durch Geduld, Hingabe und Unterstützung ist Heilung möglich.
Wie kann sich ein ungelöstes Trauma als sexuelle Hemmung manifestieren, und welche Therapieansätze lösen diese Barriere am besten?
Sexuelle Funktionsstörungen können in traumatischen Erfahrungen und unverarbeiteten Erinnerungen wurzeln. Trauma wird als überwältigende Erfahrung definiert, die das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit stört und oft Hyperaktivität, obsessive Gedanken, Erinnerungen, Vermeidung und Taubheit verursacht (Briere & Scott, 2016).