Un trauma non risolto può danneggiare la salute mentale e il benessere umano. Un modo per manifestarlo è la frenata sessuale, che può influenzare significativamente la capacità di una persona emotivamente e fisicamente connettersi con gli altri. La frenata sessuale è definita come fluttuazione o paura di entrare in attività sessuale a causa del senso di vergogna, colpa, imbarazzo, ansia o paura. Questo può manifestarsi in molti modi, come difficoltà a iniziare il sesso, mantenere un'erezione o un orgasmo, o anche provare piacere durante il rapporto sessuale. La causa della frenata sessuale può essere l'esperienza passata che ha causato danni emotivi o fisici come maltrattamenti durante l'infanzia, trascuratezza o aggressione. Questi ricordi irrisolti possono creare barriere che impediscono alle persone di essere aperti a relazioni intime.
Approcci terapeutici sono disponibili per aiutare le persone a superare i loro divieti sessuali. Un approccio è la terapia cognitivo-comportamentale, che si concentra sul cambiamento di pensieri negativi e comportamenti legati al sesso. Ciò include l'individuazione e la contestazione di convinzioni irrazionali e lo sviluppo di abilità di co-dipendenza con ansia e stress legati al sesso. Un altro metodo è la terapia espositiva, in cui le persone si espongono gradualmente a situazioni che li preoccupano fino a diventare desensibilizzati. La terapia di desensibilizzazione e rielaborazione degli occhi (EMDR) viene utilizzata anche per trattare ricordi traumatici non risolti stimolando entrambi i lati del cervello contemporaneamente. Pratiche basate sulla consapevolezza, come la meditazione e lo yoga, aiutano a ridurre lo stress e favoriscono il rilassamento.
Inoltre, la psicoterapia psichedinamica aiuta i pazienti a esplorare i loro pensieri e sentimenti inconsapevoli con la terapia di conversazione.
È importante notare che la frenata sessuale non influisce solo sulla persona; potrebbe influenzare anche il loro partner. Comprendere la causa primaria dei divieti sessuali e lavorare sulla guarigione può portare a relazioni più sane e migliorare la comunicazione. È molto importante chiedere aiuto professionale se si sente che il trauma passato influisce negativamente sulla vostra relazione attuale. Grazie alla pazienza, alla dedizione e al sostegno, la guarigione è possibile.
Come un trauma non risolto può manifestarsi come una frenata sessuale, e quali sono gli approcci terapeutici migliori per risolvere questa barriera?
Disfunzioni sessuali possono essere radicati in esperienze traumatiche e ricordi non trattati. Il trauma è definito come un'esperienza sconvolgente che rompe il senso di sicurezza e sicurezza, e spesso provoca iperattività, pensieri ossessivi, ricordi, evasione e intorpidimento (Briere & Scott, 2016).