Çözülmemiş travma, bir kişinin zihinsel sağlığına ve refahına zarar verebilir. Tezahür etmesinin bir yolu, bir kişinin duygusal ve fiziksel olarak başkalarıyla bağlantı kurma yeteneğini önemli ölçüde etkileyebilen cinsel inhibisyondur. Cinsel engelleme, utanç, suçluluk, utanç, endişe veya korku duyguları nedeniyle cinsel aktivitede bulunma korkusu veya korkusu olarak tanımlanır. Bu, cinsel ilişkiye başlamada zorluk, ereksiyon veya orgazmı sürdürmek veya hatta cinsel ilişki sırasında zevk almak gibi birçok şekilde ortaya çıkabilir. Cinsel inhibisyonun nedeni, çocukluk istismarı, ihmal veya saldırı gibi duygusal veya fiziksel zarara neden olan geçmiş deneyimler olabilir. Bu çözülmemiş anılar, insanların yakın ilişkilere açık olmalarını engelleyen engeller yaratabilir. İnsanların cinsel engellemelerini aşmalarına yardımcı olmak için terapötik yaklaşımlar mevcuttur. Bir yaklaşım, cinsiyetle ilgili olumsuz düşünce ve davranışları değiştirmeye odaklanan bilişsel davranışçı terapidir. Bu, irrasyonel inançları tanımlamayı ve meydan okumayı ve cinsiyetle ilişkili kaygı ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirmeyi içerir. Başka bir yöntem, insanların yavaş yavaş kendilerini duyarsızlaşana kadar kaygıya neden olan durumlara maruz bıraktıkları maruz kalma terapisidir. Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) terapisi, beynin her iki tarafını aynı anda uyararak çözülmemiş travmatik anıları işlemek için de kullanılır. Meditasyon ve yoga gibi farkındalık temelli uygulamalar stresi azaltmaya ve rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olur. Ayrıca, psikodinamik psikoterapi, hastaların bilinçdışı düşüncelerini ve duygularını konuşma terapileri yoluyla keşfetmelerine yardımcı olur.
Cinsel inhibisyonun bireyden daha fazlasını etkilediğine dikkat etmek önemlidir; Bu durum partnerinizi de etkileyebilir. Cinsel engellemelerin temel nedenini anlamak ve iyileşmeye doğru çalışmak, daha sağlıklı ilişkilere ve daha iyi iletişime yol açabilir. Geçmiş yaralanmanızın mevcut ilişkinizi olumsuz yönde etkilediğini düşünüyorsanız profesyonel yardım almak çok önemlidir. Sabır, özveri ve destek sayesinde iyileşme mümkündür.
Çözülmemiş travma cinsel inhibisyon olarak nasıl ortaya çıkabilir ve hangi terapötik yaklaşımlar bu engeli en iyi şekilde ele alır?
Cinsel işlev bozuklukları travmatik deneyimlere ve ham anılara dayanabilir. Travma, emniyet ve güvenlik duygularını bozan uyuşma deneyimi olarak tanımlanır ve genellikle hiperaktiviteye, müdahaleci düşüncelere, geri dönüşlere, kaçınma ve uyuşukluğa neden olur (Briere & Scott, 2016).