Cómo el trauma aumenta el miedo a la intimidad después de un conflicto
El trauma puede dificultar que las personas establezcan vínculos estrechos con otros, incluso si ya se sienten aisladas de otros. Esto se debe a que el trauma afecta la forma en que las personas perciben el peligro y la amenaza, y esto puede llevar a una fuerte sensación de desconfianza y precaución a la hora de acercarse a otra persona.
Las experiencias traumáticas incluyen sentimientos de miedo e impotencia que pueden convertirse en relaciones íntimas. Cuando alguien ha sobrevivido a una lesión, su cerebro puede ser programado para reaccionar con fuerza a cualquier situación que le recuerde el evento traumático inicial. Esto significa que incluso algo tan inofensivo como abrazarse o tocarse la mano puede provocar una reacción de «luchar o correr». Como resultado, las personas que sobreviven al trauma a menudo evitan situaciones íntimas en general porque se sienten demasiado inseguras.
Además, una lesión puede causar a las personas una necesidad urgente de control para sentirse seguras. Pueden buscar relaciones donde se sientan responsables, o pueden tratar de mantener todo bajo su control para que no tengan que depender de nadie más. Esto impide que la otra persona sea liberada y confiada, aunque sinceramente quiera hacerlo.
Finalmente, una lesión también puede causar que las personas experimenten recuerdos o pesadillas relacionados con el evento original. Estas incursiones pueden ocurrir en momentos inesperados y en lugares inesperados, lo que dificulta centrarse en cualquier cosa que no sea el trauma en sí. Cuando ocurre durante momentos íntimos con una pareja, puede hacer imposible relajarse y disfrutar de la relación.
En general, el trauma puede crear barreras entre las personas que les impiden formar relaciones saludables y duraderas. Se necesita tiempo, paciencia y apoyo de otros para trabajar en estos temas y generar confianza de nuevo. Pero con dedicación y esfuerzo, las personas pueden superar sus miedos y aprender a formar lazos más profundos a pesar del trauma sufrido.
¿Cómo aumenta el trauma el miedo a la intimidad tras el conflicto?
Una experiencia traumática puede llevar a las personas a desarrollar miedo a la intimidad por varias razones, entre ellas, ansiedad, desconfianza y comportamientos evitables, entre otras. Después de la lesión, las personas pueden volverse hipervigilantes y excesivamente cautelosas en cuanto a su interacción con otros, lo que hace que anticipen resultados negativos incluso antes de que ocurran.