Jak uraz zwiększa strach przed intymnością po konflikcie
Uraz może utrudnić ludziom nawiązanie bliskich więzi z innymi, nawet jeśli już czują się odizolowani od innych. To dlatego, że uraz wpływa na to, jak ludzie postrzegają niebezpieczeństwo i zagrożenie, i może prowadzić do silnego poczucia nieufności i ostrożności, jeśli chodzi o zbliżenie się do kogoś innego.
Traumatyczne doświadczenia obejmują uczucie strachu i bezradności, które mogą się wiązać z intymnymi relacjami. Kiedy ktoś przeżył uraz, jego mózg może być zaprogramowany, aby zareagować silnie na każdą sytuację, która przypomina im o początkowym traumatycznym zdarzeniu. Oznacza to, że nawet coś tak nieszkodliwego jak przytulanie lub dotykanie ręki może wywołać reakcję walki lub lotu. W rezultacie ocalałe osoby często unikają sytuacji intymnych, ponieważ czują się zbyt niebezpieczne.
Ponadto, uraz może pozostawić ludzi z pilną potrzebą kontroli, aby czuć się bezpiecznie. Mogą szukać relacji, w których czują się odpowiedzialni, lub starać się utrzymać rzeczy pod swoją kontrolą, aby nie musieli polegać na nikim innym. Uniemożliwia to wypuszczenie i zaufanie drugiej osobie, nawet jeśli szczerze chce to zrobić.
Wreszcie, uraz może również prowadzić do osób doświadczających flashbacks lub koszmary związane z początkowym wydarzeniem. Wtargnięcia te mogą wystąpić w nieoczekiwanych czasach i miejscach, co utrudnia skupienie się na czymkolwiek innym niż sam uraz. Kiedy dzieje się to w intymnych chwilach z partnerem, może to uniemożliwić relaks i cieszyć się relacją.
Ogólnie trauma może tworzyć bariery między ludźmi, które uniemożliwiają im tworzenie zdrowych, trwałych relacji. Potrzeba czasu, cierpliwości i wsparcia ze strony innych, aby pracować nad tymi kwestiami i budować zaufanie ponownie. Ale dzięki poświęceniu i wysiłkowi ludzie mogą przezwyciężyć swoje lęki i nauczyć się tworzyć głębsze więzi pomimo urazów, jakich doznali.
Jak uraz zwiększa strach przed intymnością po konflikcie?
Traumatyczne doświadczenia mogą prowadzić ludzi do rozwijania obawy przed intymnością z kilku powodów, w tym, ale nie tylko do lęku, nieufności i unikania zachowania. Po traumie, ludzie mogą stać się nadwrażliwi i zbyt ostrożni o ich interakcji z innymi, co prowadzi ich do przewidywania negatywnych wyników nawet przed ich wystąpieniem.