Wie ein Trauma die Angst vor Intimität nach einem Konflikt verstärkt
Trauma kann es Menschen erschweren, enge Bindungen zu anderen aufzubauen, auch wenn sie sich bereits von anderen isoliert fühlen. Das liegt daran, dass Trauma die Art und Weise beeinflusst, wie Menschen Gefahr und Bedrohung wahrnehmen, und es kann zu einem starken Gefühl von Misstrauen und Vorsicht führen, wenn es darum geht, sich jemand anderem anzunähern. Traumatische Erfahrungen beinhalten Gefühle von Angst und Hilflosigkeit, die mit intimen Beziehungen verbunden sein können. Wenn jemand ein Trauma erlebt hat, kann sein Gehirn so programmiert werden, dass es stark auf jede Situation reagiert, die ihn an das ursprüngliche traumatische Ereignis erinnert. Das bedeutet, dass selbst so harmlos wie eine Umarmung oder Berührung der Hand eine „Kampf oder Flucht" -Reaktion auslösen kann. Dadurch vermeiden Trauma-Überlebende intime Situationen oft ganz, weil sie sich zu unsicher fühlen. Darüber hinaus kann eine Verletzung dazu führen, dass Menschen dringend kontrolliert werden müssen, um sich sicher zu fühlen. Sie können nach Beziehungen suchen, in denen sie sich verantwortlich fühlen, oder sie können versuchen, alles unter ihrer Kontrolle zu halten, damit sie sich nicht auf jemand anderen verlassen müssen. Dies verhindert, dass Sie loslassen und einer anderen Person vertrauen, auch wenn sie dies aufrichtig tun möchte. Schließlich kann ein Trauma auch dazu führen, dass Menschen Erinnerungen oder Albträume erleben, die mit dem ursprünglichen Ereignis verbunden sind. Diese Invasionen können in unerwarteten Zeiten und an unerwarteten Orten auftreten, was es schwierig macht, sich auf etwas anderes als das Trauma selbst zu konzentrieren. Wenn dies während intimer Momente mit einem Partner geschieht, kann es unmöglich sein, die Beziehung zu entspannen und zu genießen. Im Allgemeinen kann Trauma Barrieren zwischen Menschen schaffen, die sie daran hindern, gesunde, dauerhafte Beziehungen aufzubauen. Es braucht Zeit, Geduld und Unterstützung von anderen, diese Themen aufzuarbeiten und wieder Vertrauen aufzubauen. Aber mit Hingabe und Anstrengung können Menschen ihre Ängste überwinden und lernen, trotz des erlittenen Traumas tiefere Bindungen zu bilden.
Wie verstärkt Trauma die Angst vor Intimität nach einem Konflikt?
Traumatische Erfahrungen können dazu führen, dass Menschen aus verschiedenen Gründen Angst vor Intimität entwickeln, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Angst, Misstrauen und Vermeidungsverhalten. Nach einem Trauma können Menschen hypervigilierend und übermäßig vorsichtig in Bezug auf ihre Interaktionen mit anderen werden, was dazu führt, dass sie negative Ergebnisse antizipieren, noch bevor sie auftreten.