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克服创伤:如何在关系中建立信任并战胜恐惧。 cnEN IT FR DE PL PT RU AR JA ES

创伤如何加剧冲突后对亲密关系的恐惧。即使人们已经感到与他人隔绝,创伤也可能使人们难以与他人建立密切的联系。这是因为创伤会影响人们如何看待危险和威胁,这可能导致强烈的不信任和谨慎感,当涉及到接近别人。创伤经历包括恐惧和无助感,这可能与亲密关系有关。当某人幸免于难时,可以对他们的大脑进行编程,以对任何使他想起最初的创伤事件的情况做出强烈反应。这意味着即使是无害的,例如拥抱或触摸手臂,也会引起"战斗或奔跑"的反应。结果,在创伤中幸存下来的人通常会完全避免亲密的情况,因为他们感到太不安全了。此外,创伤会导致人们迫切需要控制以感到安全。他们可以在感到负责的地方寻找关系,或者他们可以尝试控制一切,这样他们就不必依靠其他人。即使他真的想这样做,也会阻止他放手和信任他人。最后,创伤还可能导致人们经历与原始事件有关的记忆或噩梦。这些入侵可能发生在意想不到的时间和意想不到的地方,因此很难将注意力集中在受伤本身以外的任何事情上。当它发生在与伴侣的亲密时刻时,可能无法放松和享受恋爱关系。一般来说,创伤会在人们之间造成障碍,阻止他们建立健康、持久的关系。他人需要时间、耐心和支持才能解决这些问题并重新建立信任。但通过奉献精神和努力,人们可以克服恐惧,学习如何建立更深层次的联系,尽管遭受了创伤。

创伤如何加剧冲突后对亲密关系的恐惧?

创伤经历可能导致人们出于多种原因对亲密关系产生恐惧,包括焦虑,不信任和回避行为。受伤后,人们可能会对自己与他人互动变得过度活跃和过于谨慎,这导致他们甚至在发生之前就预见到负面结果。