La pérdida de un ser querido es traumática, pero podría ser aún mayor si esa persona fuera una parte importante de su vida, ya sea un amigo, familiar, pareja, amante, cónyuge, padre, hijo o mentor espiritual. Es natural sentirse sacudido y destrozado después de un evento como este. Pero cuando pierdes a alguien que significó tanto para ti, también puede causar una sensación de traición. Esta traición puede provenir de que salgan de este mundo sin previo aviso o que no puedan entender por qué ocurrió en absoluto. Puedes culparte por su muerte o preguntar qué se podría hacer de otra manera. Usted puede experimentar emociones como la furia hacia Dios por permitir que esto suceda, o dudar de Su existencia en absoluto.
Después de tal lesión, es normal combatir los problemas de confianza relacional con lo divino. ¿Cómo restauran los creyentes postraumáticos la confianza relacional con lo divino? La respuesta es entender cómo se construye y recupera la confianza en la relación. Aquí hay cinco pasos que te ayudarán a superar estos sentimientos dolorosos y reencontrarte con tu fe:
1. Reconozca y acepte sus emociones: En primer lugar, antes de avanzar, es necesario reconocer su ira, dolor, culpa, vergüenza, miedo, frustración o tristeza. No ignore ni suprima sus sentimientos porque retrasará la curación. Date tiempo para procesarlos y, si es necesario, busca ayuda profesional. Este paso permite pasar del pasado a la recuperación.
2. Aprende sobre el perdón: el perdón no significa olvidar o tolerar las acciones de otra persona, sino dejar ir el rencor y aferrarse al amor. Pedir perdón y recibirlo de quienes nos han ofendido es parte del restablecimiento de la confianza; es aún más importante buscarlo de sí mismo. Recuerde que sólo Dios tiene un conocimiento perfecto de todo lo que está sucediendo, incluyendo nuestros errores. Él sabe por qué las cosas se suman como se suman, incluso cuando nosotros mismos no las entendemos. Pídele misericordia y compasión, mientras aprendes a manifestar ambas cosas a ti mismo.
3. Desarrollar una nueva relación con Cristo: después de la pérdida, es importante pasar tiempo solo con Dios - la lectura diaria de las Escrituras ayuda a recuperar la intimidad con Él. La comunicación regular con Él nos permite ver Su carácter amoroso a pesar de la situación. Cuando sentimos Su presencia en la vida cotidiana, da la esperanza de que Él estará allí cuando más lo necesitemos.
4. Muestren humildad y gratitud: el reconocimiento de nuestras limitaciones también fortalece nuestro vínculo con Dios, recordándonos cuánto dependemos de su gracia. La gratitud fomenta la fe en Su bondad hacia nosotros, sea lo que sea lo que sea. Exprese gratitud por haberlo provisto en este momento con la oración o el mantenimiento de una revista todos los días.
5. Busque apoyo: Póngase en contacto con amigos o familiares que lo conocen lo suficientemente bien como para proporcionar comodidad al evitar comportamientos poco saludables como evitar o negar emociones. Compartir experiencias ayuda a liberarlos e invita a otros a su viaje hacia la curación. Las comunidades eclesiales ofrecen comunión, responsabilidad y estímulo, así como estudio bíblico, donde las personas pueden aprender más sobre el crecimiento postraumático juntos.
¿Cómo restauran los creyentes postraumáticos la confianza relacional con lo divino?
Debido al trauma, algunas personas pueden tener dificultades para restablecer la confianza en su relación con Dios después de sufrir una lesión. Para estas personas es importante hacer prácticas de autocuidado, como llevar un diario, meditar y terapia para procesar sus sentimientos y pensamientos sobre un evento traumático. También pueden explorar diversas enseñanzas y tradiciones religiosas que ofrecen orientación sobre cómo abordar la espiritualidad, la fe y el perdón de una manera saludable.