Der Verlust eines geliebten Menschen ist traumatisch, aber es kann noch mehr sein, wenn diese Person ein wichtiger Teil Ihres Lebens wäre - sei es ein Freund, ein Familienmitglied, ein Partner, ein Liebhaber, ein Ehepartner, ein Elternteil, ein Kind oder ein spiritueller Mentor. Es ist natürlich, sich nach einem solchen Ereignis erschüttert und untröstlich zu fühlen. Aber wenn Sie jemanden verlieren, der Ihnen so viel bedeutet hat, kann dies auch ein Gefühl des Verrats hervorrufen. Dieser Verrat kann von ihnen kommen, die diese Welt ohne Vorwarnung verlassen oder weil sie nicht verstehen können, warum es überhaupt passiert ist. Sie können sich selbst die Schuld für ihren Tod geben oder fragen, was anders hätte gemacht werden können. Sie können Emotionen wie Wut auf Gott erleben, weil Sie es zugelassen haben, oder generell an seiner Existenz zweifeln.
Nach einem solchen Trauma ist es normal, mit Problemen des relationalen Vertrauens mit dem Göttlichen zu kämpfen. Wie stellen posttraumatische Gläubige relationales Vertrauen mit dem Göttlichen wieder her? Die Antwort liegt darin zu verstehen, wie Vertrauen in Beziehungen aufgebaut und wiederhergestellt wird. Hier sind fünf Schritte, die Ihnen helfen, diese schmerzhaften Gefühle zu überwinden und sich wieder mit Ihrem Glauben zu verbinden:
1. Erkennen und akzeptieren Sie Ihre Emotionen: Vor allem, bevor Sie sich vorwärts bewegen, ist es notwendig, Ihre Wut, Schmerz, Schuld, Scham, Angst, Frustration oder Traurigkeit zu erkennen. Ignorieren oder unterdrücken Sie Ihre Gefühle nicht, weil dies die Heilung verzögern wird. Nehmen Sie sich Zeit, sie zu verarbeiten und suchen Sie bei Bedarf professionelle Unterstützung. Dieser Schritt ermöglicht den Übergang von der Vergangenheit zur Erholung.
2. Erfahren Sie mehr über Vergebung: Vergebung bedeutet nicht, die Handlungen einer anderen Person zu vergessen oder zu dulden - es bedeutet stattdessen, den Groll loszulassen und an der Liebe festzuhalten. Um Vergebung zu bitten und sie von denen zu erhalten, die uns verletzt haben, ist Teil der Wiederherstellung des Vertrauens; Es ist noch wichtiger, es von sich selbst zu erreichen. Denken Sie daran, dass nur Gott ein perfektes Wissen über alles hat, was passiert, einschließlich unserer Fehler. Er weiß, warum alles so ist, wie es ist, auch wenn wir es selbst nicht verstehen. Bitten Sie ihn um Barmherzigkeit und Mitgefühl, während Sie lernen, beides für sich selbst zu manifestieren.
3. Eine neue Beziehung zu Christus entwickeln: Nach dem Verlust ist es wichtig, Zeit allein mit Gott zu verbringen - das tägliche Lesen der Heiligen Schrift hilft, wieder Nähe zu ihm zu finden. Regelmäßige Kommunikation mit Ihm ermöglicht es uns, Seine liebevolle Disposition trotz der Situation zu sehen. Wenn wir Seine Gegenwart im täglichen Leben spüren, gibt es Hoffnung, dass Er da sein wird, wenn wir Ihn am meisten brauchen.
4. Zeigen Sie Demut und Dankbarkeit: Das Erkennen unserer Grenzen stärkt auch unsere Verbindung zu Gott und erinnert uns daran, wie sehr wir von seiner Gnade abhängig sind. Dankbarkeit fördert den Glauben an Seine Güte uns gegenüber - was auch immer danach kommt. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit dafür aus, dass Er in dieser Zeit jeden Tag mit einem Gebet oder einer Zeitschrift versorgt wird.
5. Bitten Sie um Unterstützung: Wenden Sie sich an Freunde oder Familienmitglieder, die Sie gut genug kennen, um Komfort zu bieten, indem Sie ungesunde Verhaltensweisen wie das Vermeiden oder Verleugnen von Emotionen vermeiden. Erfahrungsaustausch hilft, sie zu befreien und lädt andere auf Ihre Reise zur Heilung ein. Kirchliche Gemeinschaften bieten Gemeinschaft, Verantwortung und Ermutigung sowie Bibelstudien an, in denen Menschen mehr über das posttraumatische Wachstum zusammen erfahren können.
Wie stellen posttraumatische Gläubige das relationale Vertrauen zum Göttlichen wieder her?
Aufgrund eines Traumas können manche Menschen Schwierigkeiten haben, ihr Vertrauen in ihre Beziehung zu Gott nach dem Trauma wiederherzustellen. Für diese Menschen ist es wichtig, sich in Selbstfürsorgepraktiken wie Journaling, Meditation und Therapie zu engagieren, um ihre Gefühle und Gedanken über das traumatische Ereignis zu verarbeiten. Sie können auch verschiedene religiöse Lehren und Traditionen erforschen, die eine Anleitung bieten, wie man sich Spiritualität, Glauben und Vergebung auf gesunde Weise nähert.