A perda de um ente querido é traumática, mas pode ser ainda maior se esta pessoa fosse uma parte importante da sua vida - seja um amigo, um membro da família, um parceiro, um amante, um cônjuge, um pai, um filho ou um mentor espiritual. É natural sentir-me abalado e magoado depois de algo assim. Mas quando você perde alguém que significou tanto para você, também pode causar um sentimento de traição. Esta traição pode vir deles que saem deste mundo sem aviso, ou porque não conseguem entender por que isso aconteceu. Pode culpar-se pela morte deles ou perguntar-lhe o que poderia ter feito de diferente. Você pode experimentar emoções, como a fúria contra Deus por permitir que isso aconteça, ou duvidar de Sua existência.
Após esse trauma, é normal combater problemas de confiança relational com o divino. Como os crentes pós-traumáticos restauram a confiança relational com o divino? A resposta é entender como se constrói e restabelece a confiança nas relações. Estes são os cinco passos que podem ajudá-lo a superar esses sentimentos dolorosos e reencontrar a sua fé:
1. Reconheça e aceite as suas emoções: Antes de seguir em frente, é preciso reconhecer a sua raiva, dor, culpa, vergonha, medo, frustração ou tristeza. Não ignorem nem reprimam os vossos sentimentos, porque isso atrasará a cura. Dê tempo para processá-los e, se necessário, procure apoio profissional. Este passo permite passar do passado para a recuperação.
2. Saiba o perdão: perdão não significa esquecer ou desagradar os atos de outra pessoa - o que significa, em vez disso, libertar o ressentimento e agarrar-se ao amor. Pedir perdão e recebê-lo de quem nos ofendeu faz parte da restauração da confiança; Apanhá-lo é ainda mais importante. Lembre-se que só Deus tem um conhecimento perfeito do que se passa, incluindo os nossos erros. Ele sabe porque é que as coisas funcionam como funcionam, mesmo quando nós não as entendemos. Peçam-lhe misericórdia e compaixão, ao mesmo tempo que aprendam a manifestar as duas coisas por si mesmos.
3. Desenvolve uma nova relação com Cristo: após a perda, é importante passar o tempo sozinho com Deus - a leitura diária das Escrituras ajuda a reencontrar a intimidade com Ele. A comunicação regular com Ele nos permite ver o Seu caráter amoroso, apesar da situação. Quando sentimos a sua presença no dia a dia, dá esperança de que Ele estará lá quando mais necessitarmos dele.
4. Mostrem humildade e gratidão: o reconhecimento das nossas limitações também fortalece o nosso vínculo com Deus, lembrando-nos o quanto dependemos da sua graça. A gratidão cria a fé na Sua bondade em relação a nós - seja lá o que for. Expresse sua gratidão por fornecê-lo neste momento com uma oração ou uma revista todos os dias.
5. Procure apoio: Entre em contato com amigos ou familiares que o conhecem o suficiente para garantir conforto, evitando comportamentos malsucedidos como evitar ou negar emoções. A troca de experiências ajuda a libertá-los e convida os outros para a sua viagem à cura. As comunidades eclesiásticas oferecem comunicação, responsabilidade e incentivo, assim como o estudo da Bíblia, onde as pessoas podem aprender mais sobre o crescimento pós-traumático em conjunto.
Como os crentes pós-traumáticos restauram a confiança relational com o divino?
Devido ao trauma, algumas pessoas podem ter dificuldades para restaurar a confiança em suas relações com Deus após o trauma sofrido. Para estas pessoas, é importante tratar de práticas de autoatendimento, tais como registro, meditação e terapia, para processar seus sentimentos e pensamentos sobre um evento traumático. Eles também podem explorar diferentes ensinamentos religiosos e tradições que oferecem orientações sobre como abordar a espiritualidade, a fé e o perdão de forma saudável.