Perdre un être cher est traumatisant, mais peut être encore plus si cette personne était une partie importante de votre vie - qu'il s'agisse d'un ami, d'un membre de votre famille, d'un partenaire, d'un amant, d'un conjoint, d'un parent, d'un enfant ou d'un mentor spirituel. C'est naturel de se sentir choqué et mort de chagrin après un tel événement. Mais quand vous perdez quelqu'un qui signifiait tant pour vous, cela peut aussi causer un sentiment de trahison. Cette trahison peut venir d'eux qui quittent ce monde sans prévenir ou qu'ils ne peuvent comprendre pourquoi cela s'est produit. Vous pouvez vous accuser de leur mort ou vous demander ce qui aurait pu être fait différemment. Vous pouvez éprouver des émotions, comme la rage envers Dieu pour avoir permis cela, ou même douter de son existence.
Après un tel traumatisme, il est normal de lutter contre les problèmes de confiance relationnelle avec le divin. Comment les croyants post-traumatiques rétablissent-ils la confiance relationnelle avec le divin? La réponse est de comprendre comment la confiance dans une relation est construite et rétablie. Voici cinq étapes pour vous aider à surmonter ces sentiments douloureux et à retrouver votre foi:
1. Reconnaissez et acceptez vos émotions: Tout d'abord, avant d'avancer, vous devez reconnaître votre colère, votre douleur, votre culpabilité, votre honte, votre peur, votre frustration ou votre tristesse. Ne pas ignorer ou supprimer vos sentiments, car cela retardera la guérison. Donnez-vous le temps de les traiter et demandez un soutien professionnel si nécessaire. Cette étape permet de passer du passé à la reconstruction.
2. En savoir plus sur le pardon: le pardon ne signifie pas oublier ou tolérer les actions d'une autre personne - il signifie plutôt laisser tomber le ressentiment et s'accrocher à l'amour. Demander pardon et le recevoir de ceux qui nous ont offensés fait partie du rétablissement de la confiance; Il est encore plus important de le chercher. N'oubliez pas que seul Dieu a une connaissance parfaite de tout ce qui se passe, y compris nos erreurs. Il sait pourquoi ça se passe comme ça, même quand on ne les comprend pas. Demandez - lui miséricorde et compassion, tout en apprenant à manifester les deux pour vous - même.
3. Développez de nouvelles relations avec Christ: après la perte, il est important de passer du temps seul avec Dieu - la lecture quotidienne des Écritures aide à retrouver de l'intimité avec Lui. La communication régulière avec Lui nous permet de voir Son caractère aimant malgré la situation. Quand nous sentons Sa présence dans la vie quotidienne, cela donne l'espoir qu'Il sera là quand nous avons le plus besoin de Lui.
4. Faites preuve d'humilité et de gratitude: la reconnaissance de nos limites renforce également notre lien avec Dieu en nous rappelant combien nous dépendons de sa grâce. La gratitude nourrit la foi en sa bonté envers nous, quoi qu'il en soit. Exprimez votre gratitude pour avoir fourni à ce moment - là une prière ou une revue chaque jour.
5. Demandez du soutien: Adressez-vous à des amis ou à des membres de votre famille qui vous connaissent assez bien pour vous procurer du réconfort en évitant des comportements malsains comme l'évasion ou le déni d'émotions. L'échange d'expériences aide à les libérer et invite les autres à votre voyage vers la guérison. Les communautés ecclésiales offrent la communication, la responsabilité et l'encouragement, ainsi que l'étude de la Bible, où les gens peuvent en apprendre plus sur la croissance post-traumatique ensemble.
Comment les croyants post-traumatiques rétablissent-ils la confiance relationnelle avec le divin ?
En raison d'un traumatisme, certaines personnes peuvent avoir de la difficulté à rétablir la confiance dans leur relation avec Dieu après avoir subi un traumatisme. Il est important pour ces personnes de pratiquer le libre-service, comme la journalisation, la méditation et la thérapie, afin de traiter leurs sentiments et leurs pensées au sujet d'un événement traumatisant. Ils peuvent également explorer divers enseignements et traditions religieuses qui offrent des conseils sur la façon d'aborder la spiritualité, la foi et le pardon d'une manière saine.