La perdita di una persona cara è traumatica, ma potrebbe essere ancora più grande se questa persona fosse una parte importante della vostra vita - che sia un amico, un membro della famiglia, un partner, un amante, un coniuge, un genitore, un figlio o un mentore spirituale. È naturale sentirsi sconvolti e ammazzati dopo una cosa del genere. Ma quando si perde qualcuno che ha significato così tanto, anche questo può causare un senso di tradimento. Questo tradimento può provenire da loro che lasciano il mondo senza preavviso o che non riescono a capire perché è successo. Si può incolpare se stessi per la loro morte o chiedere cosa si poteva fare diversamente. Potete provare emozioni, come la rabbia verso Dio per aver permesso che ciò accadesse, o in generale dubitare della sua esistenza.
Dopo un tale trauma, è normale affrontare problemi di fiducia relazionale con il divino. Come fanno i credenti post - traumatici a ripristinare la fiducia relazionale con il divino? La risposta è capire come si costruisce e si ripristina la fiducia nelle relazioni. Ecco cinque passi che ti aiuteranno a superare questi sentimenti dolorosi e a ricongiungerti alla tua fede:
1. Ammettete e accettate le vostre emozioni: Prima di andare avanti, dovete riconoscere la vostra rabbia, dolore, colpa, vergogna, paura, frustrazione o tristezza. Non ignorate e non sopprimete i vostri sentimenti perché questo ritarderà la guarigione. Concedetevi tempo per elaborarli e, se necessario, contattate il supporto professionale. Questo passo consente di passare dal passato al ripristino.
2. Scoprite il perdono: perdonare non significa dimenticare o tollerare le azioni di un altro uomo, significa invece liberare il rancore e aggrapparsi all'amore. Chiedere perdono e riceverlo da coloro che ci hanno offeso fa parte della ricostruzione della fiducia; tenerlo lontano da se stesso è ancora più importante. Ricordate che solo Dio ha una conoscenza perfetta di tutto ciò che sta accadendo, compresi i nostri errori. Sa perché le cose vanno come vanno, anche quando non le capiamo. Chiedetegli misericordia e compassione, imparando a manifestare entrambe le cose.
3. Sviluppa una nuova relazione con Cristo: dopo la perdita è importante passare del tempo da soli con Dio - la lettura quotidiana delle Scritture aiuta a ritrovare la vicinanza con Lui. Comunicare regolarmente con Lui ci permette di vedere il suo carattere amorevole, nonostante la situazione. Quando sentiamo la Sua presenza nella vita quotidiana, ti dà la speranza che sia lì quando abbiamo più bisogno di Lui.
4. Mostrate umiltà e gratitudine: il riconoscimento delle nostre limitazioni rafforza anche il nostro legame con Dio, ricordandoci quanto dipendiamo dalla sua grazia. La gratitudine cresce la fede nella Sua bontà nei nostri confronti, qualunque cosa succeda. Esprimete la vostra gratitudine per aver fornito ogni giorno la preghiera o la conduzione di una rivista in questo momento.
5. Cercare supporto: Contattare amici o familiari che ti conoscono abbastanza bene da fornire comfort, evitando comportamenti malsani come evitare o negare emozioni. Condividere esperienze aiuta a liberarli e invita gli altri nel vostro viaggio verso la guarigione. Le comunità ecclesiastiche offrono comunicazione, responsabilità e incoraggiamento, così come lo studio della Bibbia, dove le persone possono imparare di più sulla crescita post-traumatica insieme.
Come fanno i credenti post-traumatici a ripristinare la fiducia relazionale con il divino?
A causa del trauma, alcune persone possono avere difficoltà a ripristinare la fiducia nella loro relazione con Dio dopo il trauma subito. Per queste persone è importante fare pratica di autosufficienza, come tenere una rivista, meditazione e terapia, per elaborare i propri sentimenti e pensieri di un evento traumatico. Essi possono anche esplorare i vari insegnamenti e tradizioni religiose che offrono una guida su come approcciare la spiritualità, la fede e il perdono in modo sano.