¿Cómo funciona la autocomplacencia como protección y autodespliegue en contextos discriminatorios?
La autocomplacencia es un proceso en el que las personas se abstienen de expresar sus pensamientos, sentimientos, opiniones, deseos y experiencias por temor a ser juzgadas, rechazadas, invalidadas o castigadas. Esto ocurre cuando las personas sienten que deben cumplir con normas sociales, creencias, expectativas o puntos de vista que no concuerdan con su verdadero ser. El silencio sobre uno mismo puede ser un mecanismo para superar la opresión, la discriminación, el estigma, los prejuicios o la marginación.
También puede provocar consecuencias psicológicas negativas, como baja autoestima, aislamiento, depresión, ansiedad, vergüenza, culpa y otros problemas de salud mental. En este artículo voy a hablar de cómo el auto-silencio actúa como defensa y como auto-eliminación en contextos discriminatorios.
Una forma de silenciarse es proteger a las personas en contextos discriminatorios, ayudándolas a evitar conflictos, rechazo o daño. Cuando alguien se siente inseguro o inhabilitado por su identidad, puede guardar silencio sobre sus experiencias, opiniones o necesidades para evitar posibles conflictos, hostilidades o violencia. Esto puede ser especialmente útil en situaciones en las que hablar puede llevar a un peligro físico o emocional.
Una persona que se identifique como LGBTQ + puede no revelar su orientación sexual o identidad de género a familiares que hayan expresado actitudes homofóbicas o transfóbicas para evitar tensiones o conflictos.
La autocompresión puede borrar la autenticidad, la individualidad y la voz de la cara. Al reprimir sus pensamientos y sentimientos, la gente corre el riesgo de perder el contacto con su verdadero «yo» y convertirse en una sombra de sí misma. Pueden empezar a creer que sus puntos de vista, opiniones y deseos son irrelevantes o irrelevantes, lo que lleva a una sensación de impotencia, desamparo y opresión internalizada. El silencio propio puede impedir que las personas participen de manera significativa en las discusiones, se defiendan y desafíen las normas y expectativas sociales. También puede aumentar los estereotipos negativos y perpetuar la discriminación, permitiendo que los prejuicios y comportamientos se mantengan sin control.
La autoaprendizaje puede ocurrir en diferentes áreas, incluyendo empleos, instituciones educativas, sistemas de salud, comunidades, sistemas políticos y relaciones interpersonales. En cada caso, esto puede crear obstáculos a la igualdad, la inclusión, la diversidad y la justicia, contribuyendo a la injusticia sistémica y la desigualdad.
Una mujer que tolera el sexismo en el trabajo puede silenciar sus pensamientos, opiniones y experiencias sobre la desigualdad de género para mantener su seguridad en el lugar de trabajo, pero puede contribuir a un ciclo continuo de opresión basada en el género. Del mismo modo, una persona extraña puede suprimir su identidad para ajustarse a sus pares o evitar el ostracismo, lo que puede reforzar ideologías heteronormativas y marginar identidades no heterosexuales.
El auto-silencio es a la vez protector y dañino en contextos discriminatorios. Aunque puede ayudar a las personas a sobrevivir a situaciones hostiles, también borra su autenticidad e individualidad, aumenta los desequilibrios de poder y promueve la injusticia sistémica. Para resolver estos problemas, necesitamos crear espacios seguros donde todos se sientan capaces de expresar sus pensamientos, sentimientos y perspectivas sin temor al rechazo, la condena o la violencia. También debemos desafiar las actitudes y creencias opresivas que conducen a la autocomplacencia y trabajar para crear un entorno más inclusivo en el que las voces de todos sean escuchadas, apreciadas y respetadas.
¿Cómo funciona la autoexigencia como protección y autodespliegue en contextos discriminatorios?
Los psicólogos han descubierto que la autocomplacencia puede ser tanto protectora como borrosa en contextos discriminatorios. Defiende porque permite a la gente evitar conflictos y enfrentamientos con otros que tienen actitudes sesgadas o creencias sobre ellos.