在歧视性情况下，自毁如何起到保护和自毁的作用？
自我沉默是一个过程，人们由于害怕被审判，拒绝，无效或受到惩罚而避免表达自己的思想，感受，观点，欲望和经历。当人们觉得他们必须遵守与自己的真实自我不符的社会规范，信念，期望或观点时，就会发生这种情况。对自己保持沉默可能是克服压迫，歧视，污名，偏见或边缘化的机制。
它还可能导致负面心理后果，例如自尊心低，孤立，抑郁，焦虑，羞耻，内疚和其他心理健康问题。在这篇文章中，我将讨论自我沉默如何在歧视性环境中起到保护和自我隔离的作用。自我沉默的一种方法是在歧视性环境中保护人们，帮助他们避免冲突，拒绝或伤害。当某人因其身份而感到不安全或不被接受时，他们可能会对自己的经历，见解或需求保持沉默，以避免潜在的冲突，敌对或暴力。在说话可能导致身体或情感危险的情况下，这可能特别有用。
认同LGBTQ+的人可能不会向表达同性恋或跨性别恐惧症观点的家庭成员透露其性取向或性别认同，以避免紧张或冲突。自我接触可以从脸上抹去真实性、个性和声音。通过压制自己的思想和感受，人们有可能失去与真实自我之间的联系，成为自己阴影。他们可能开始相信自己的观点，见解和欲望无关紧要或无关，从而导致无能为力，剥夺权利和内在压迫的感觉。自我沉默可能会阻止人们有意义地参与讨论，捍卫自己并挑战社会规范和期望。它还可能加剧负面陈规定型观念，使歧视永久化，使偏见和行为不受控制。自我灌输可以发生在各个领域，包括工作，教育机构，卫生系统，社区，政治制度和人际关系。在每种情况下，都会造成平等、包容、多样性和正义的障碍，助长系统性的不公正和不平等。
在工作中容忍性别歧视的女性可以沉默自己对性别不平等的思想、见解和经验，以保持工作场所的安全，但这可能助长持续不断的性别压迫循环。同样，陌生人可能会压制自己的身份以适应同龄人或避免排斥主义，这可能会增强异规范意识形态并边缘化非异性恋身份。在歧视情况下,自我沉默既具有保护性又有害。虽然它可以帮助人们度过敌对局势，但也抹去了他们的真实性和个性，加剧了权力失衡，助长了系统性的不公正。为了解决这些问题，我们需要创造安全的空间，让每个人都感到能够表达自己的思想、感受和观点，而不必担心遭到拒绝、谴责或暴力。我们还必须挑战导致自我淹没的专制态度和信念，并努力创造一个更具包容性的环境，使每个人的声音都能被听到、欣赏和尊重。
在歧视性情况下，自我保护如何作为保护和自我保护？
心理学家发现，在歧视性环境下，自嘲既可以是保护性的，也可以是擦除性的。它之所以保护，是因为它允许人们避免与对他们持偏见或信仰的其他人发生冲突和对抗。