La sexualidad es un aspecto importante de cualquier relación, ya sea romántica o platónica. Puede ser difícil mantener esta conexión íntima al enfrentar cambios importantes en la vida, como el nacimiento de un bebé o la menopausia. Para navegar con éxito en estas transiciones y mantener su chispa sexual, hay varias estrategias que puede utilizar.
Mantener la intimidad sexual durante el parto
Cuando esperas, los cambios hormonales pueden alterar la química de tu cuerpo y hacerte menos interesado en el sexo de lo normal. Esto no significa que haya que renunciar a la intimidad en absoluto; en cambio, concéntrese en encontrar formas de comunicarse con su pareja que no impliquen un toque físico. Comparte historias sobre tu viaje durante el embarazo, escucha música juntos o disfruta de un nuevo pasatiempo. En este momento también puede resultar más sensible al olor, así que considere invertir en algunas velas sensuales o difundir aceites esenciales. Una vez que haya dado a luz, evite comparar su cuerpo posparto con su estado anterior - ¡marque una nueva versión de sí mismo! En cuanto a la lactancia materna, trate de establecer un régimen en el que las sesiones de atención se desarrollen a la hora establecida para que no interfieran espontáneamente con la intimidad.
Mantener la intimidad sexual a través de la menopausia
La menopausia generalmente produce una disminución de los niveles de estrógeno que afecta tanto a la libido como a la excitación. Una vez más, la comunicación abierta con tu pareja es clave: si saben lo que sientes y por qué sucede, pueden apoyarte en esta transición sin condenar. Busque formas alternativas de ser íntimo, como masajear o abrazarse en el sofá mientras ve la televisión. Si la masturbación causa molestias debido a la sequedad vaginal, considere el uso de lubricantes como aceite de coco o gel de aloe vera.
Por último, recuerde que las mujeres menopáusicas no están solas en sus necesidades sexuales - más del 50% de las personas experimentan un bajo deseo después de los 40 años independientemente de su identidad de género.
Mantener la intimidad sexual en la edad
Con la edad, nuestro cuerpo pasa por muchos cambios que pueden afectar el funcionamiento sexual.
Sin embargo, todavía hay maneras de mantener la chispa a pesar de las limitaciones físicas. Chatea honestamente con tu pareja sobre lo que te enciende (y apaga), explora las diferentes posiciones que funcionan para los tipos de cuerpo de cada uno e invierte en lencería de calidad o juguetes sexuales para una estimulación adicional. No olvides cuidarte físicamente comiendo alimentos equilibrados, manteniéndote hidratado, haciendo ejercicio regularmente y durmiendo lo suficiente.
En última instancia, mantener la intimidad sexual se reduce a la honestidad, la comunicación y la creatividad; Al priorizar durante las transiciones serias de la vida, las parejas pueden seguir disfrutando de un vínculo emocionalmente completo hasta la edad adulta.
¿Cómo mantener la intimidad sexual durante cambios importantes en la vida, como el parto o la menopausia?
Cambios importantes en la vida, como el embarazo o la menopausia, pueden afectar la capacidad de ambas parejas para mantener la intimidad sexual por razones físicas o psicológicas. Para mantener la intimidad sexual, es importante comunicarse abiertamente con su pareja sobre cualquier temor, problema o dificultad que pueda tener. También ayuda a ser flexible y creativo en el estudio de nuevas formas de expresar afecto y placer que funcionan para ambos, teniendo en cuenta cualquier limitación física.