La sexualité est un aspect important de toute relation, qu'elle soit romantique ou platonique. Il peut être difficile de maintenir ce lien intime face à des changements majeurs dans la vie, comme la naissance d'un enfant ou la ménopause. Pour naviguer avec succès dans ces transitions et maintenir votre étincelle sexuelle, il ya plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser.
Garder une intimité sexuelle pendant l'accouchement
Lorsque vous vous attendez, les changements hormonaux peuvent perturber la chimie de votre corps et vous rendre moins intéressé par le sexe que d'habitude. Cela ne veut pas dire qu'il faut renoncer à l'intimité; concentrez-vous plutôt sur la recherche de moyens de communiquer avec votre partenaire qui n'impliquent pas de toucher physique. Partagez des histoires sur votre voyage pendant la grossesse, écoutez de la musique ensemble ou prenez un nouveau passe-temps. À ce moment-là, vous pourriez aussi être plus sensible à l'odeur, alors pensez à investir dans certaines bougies sensuelles ou à diffuser des huiles essentielles. Une fois que vous avez accouché, évitez de comparer votre corps post-partum à son état précédent - notez une nouvelle version de vous-même! En ce qui concerne l'allaitement, essayez d'établir un mode dans lequel les séances de soins se déroulent à un moment donné afin qu'elles n'interfèrent pas spontanément avec l'intimité.
Maintien de l'intimité sexuelle par la ménopause
La ménopause entraîne généralement une diminution des taux d'œstrogènes qui affecte à la fois la libido et l'excitation. Encore une fois, la communication ouverte avec votre partenaire est essentielle - s'ils savent ce que vous ressentez et pourquoi cela se produit, ils peuvent vous soutenir dans cette transition sans jugement. Cherchez d'autres moyens d'être intime, comme un massage ou un câlin sur le canapé tout en regardant la télévision. Si la masturbation provoque un malaise en raison de la sécheresse vaginale, pensez à utiliser des lubrifiants tels que l'huile de coco ou le gel d'aloe vera.
Enfin, rappelez-vous que les femmes ménopausées ne sont pas seules dans leurs besoins sexuels - plus de 50 % des personnes ont un faible désir après 40 ans, quelle que soit leur identité de genre.
Maintien de l'intimité sexuelle à l'âge
Avec l'âge, notre corps subit de nombreux changements qui peuvent affecter le fonctionnement sexuel.
Néanmoins, il existe encore des moyens de préserver l'étincelle malgré les contraintes physiques. Communiquez honnêtement avec votre partenaire sur ce qui vous inclut (et vous éteint), explorez les différentes positions qui fonctionnent pour les types de corps des uns et des autres et investissez dans du linge de qualité ou des jouets sexuels pour une stimulation supplémentaire. N'oubliez pas de prendre soin de vous physiquement en mangeant des aliments équilibrés, en restant hydraté, en faisant régulièrement de l'exercice et en dormant suffisamment.
En fin de compte, le maintien de la proximité sexuelle se résume à l'honnêteté, à la communication et à la créativité; En privilégiant les transitions de la vie, les couples peuvent continuer à profiter d'un lien émotionnellement complet jusqu'à la vie adulte.
Comment garder l'intimité sexuelle pendant des changements majeurs dans la vie, comme l'accouchement ou la ménopause ?
Des changements majeurs dans la vie, comme la grossesse ou la ménopause, peuvent affecter la capacité des deux partenaires à maintenir l'intimité sexuelle pour des raisons physiques ou psychologiques. Pour maintenir l'intimité sexuelle, il est important de communiquer ouvertement avec son partenaire au sujet des peurs, des problèmes ou des difficultés qu'il peut avoir. Il aide également à être flexible et créatif dans l'apprentissage de nouvelles façons d'exprimer l'affection et le plaisir qui fonctionnent pour vous deux, en tenant compte de toutes les contraintes physiques.