A sexualidade é um aspecto importante de qualquer relação, seja romântica ou platônica. Pode ser difícil manter essa intimidade, enfrentando grandes mudanças na vida, como o nascimento de um filho ou a menopausa. Para navegar com sucesso nestas transições e manter sua faísca sexual, há várias estratégias que você pode usar.
Manter a intimidade sexual durante o parto
Quando você espera, as mudanças hormonais podem perturbar a química do seu corpo e torná-lo menos interessado em sexo do que o normal. Isso não significa que seja preciso abandonar a intimidade; em vez disso, concentre-se em encontrar formas de comunicar com o parceiro que não envolvam um toque físico. Compartilhe histórias sobre a sua viagem durante a gravidez, ouça música juntos ou faça um novo hobby. Neste momento você também pode ser mais sensível ao cheiro, então pense em investir em algumas velas sensuais ou difunde óleos essenciais. Depois de ter nascido, evite comparar o seu corpo pós-parto com o seu estado anterior - assinale a sua nova versão! No que diz respeito à amamentação, tente estabelecer um modo em que as sessões de cuidados aconteçam em horários definidos, para que não atrapalhem a intimidade espontaneamente.
Manter a intimidade sexual através da menopausa
Menopausa geralmente causa uma redução do estrogênio que afeta tanto a libido como a excitação. Novamente, a comunicação aberta com o seu parceiro é essencial - se eles sabem o que você sente e por que isso acontece, eles podem apoiá-lo nesta transição sem condenação. Procure formas alternativas de ser íntimo, como massagens ou abraços no sofá enquanto assiste à TV. Se a masturbação causar desconforto devido à secura vaginal, pense em usar lubrificantes como óleo de coco ou gel aloe vera.
Finalmente, lembre-se que as mulheres na menopausa não estão sozinhas em suas necessidades sexuais - mais de 50% das pessoas têm pouco desejo após 40 anos, independentemente da identidade de gênero.
Manter a intimidade sexual na idade
Com a idade, nosso corpo passa por muitas mudanças que podem afetar o funcionamento sexual.
No entanto, ainda há maneiras de manter a faísca, apesar das limitações físicas. Comunique-se honestamente com seu parceiro sobre o que inclui (e desliga) você, explore as diferentes posições que funcionam para os tipos de corpo um do outro e invista em lingerie de qualidade ou brinquedos sexuais para estimulação adicional. Não se esqueça de cuidar de si mesmo fisicamente, comendo alimentos balanceados, mantendo-se hidratado, praticando esportes regulares e dormindo.
Finalmente, manter a intimidade sexual se resume à honestidade, comunicação e criatividade; Ao priorizar as transições da vida, os casais podem continuar a desfrutar de uma conexão emocionalmente completa até à vida adulta.
Como manter a intimidade sexual durante grandes mudanças na vida, como o parto ou a menopausa?
Mudanças graves na vida, como gravidez ou menopausa, podem afetar a capacidade de ambos os parceiros de manter intimidade sexual por razões físicas ou psicológicas. Para manter a intimidade sexual, é importante falar abertamente com o seu parceiro sobre qualquer medo, problema ou dificuldade que ele possa ter. Também ajuda a ser flexível e criativo no estudo de novas formas de expressar afeto e prazer que funcionam para ambos, levando em conta quaisquer limitações físicas.