La sessualità è un aspetto importante di qualsiasi relazione, sia romantica o platonica. Può essere difficile mantenere questa intimità affrontando gravi cambiamenti della vita, come la nascita di un bambino o la menopausa. Per orientarsi con successo in queste transizioni e mantenere la vostra scintilla sessuale, ci sono diverse strategie che si possono utilizzare.
Mantenere l'intimità sessuale durante il parto
Quando ci si aspetta, gli spostamenti ormonali possono compromettere la chimica del corpo e rendervi meno interessati al sesso del solito. Questo non significa rinunciare alla vicinanza; invece concentrarsi sulla ricerca di modi per comunicare con il partner che non implicano un tocco fisico. Condividi le storie del tuo viaggio durante la gravidanza, ascolta musica insieme o fai un nuovo hobby. In questo momento si può anche essere più sensibili all'odore, quindi pensare di investire in alcune candele sensuali o diffondere oli essenziali. Dopo aver partorito, evitare di confrontare il vostro corpo post-parto con la sua condizione precedente - segnare una nuova versione di te stesso! Per quanto riguarda l'allattamento al seno, provare a stabilire una modalità in cui le sessioni di cura avvengono in un orario stabilito, in modo che non interferiscano con l'intimità spontanea.
Mantenere l'intimità sessuale attraverso la menopausa
Menopausa tende a ridurre il livello di estrogeni, che influenza sia la libido che l'eccitazione. Ancora una volta, la comunicazione aperta con il vostro partner è fondamentale - se sanno cosa si prova e perché questo accade, possono sostenervi in questo passaggio senza giudicare. Cercate modi alternativi per essere intimi, come massaggi o abbracci sul divano mentre guardate la TV. Se la masturbazione causa disagio a causa della secchezza vaginale, pensate all'uso di lubrificanti come olio di cocco o gel aloe vera.
Infine, ricordate che le donne in menopausa non sono sole nei loro bisogni sessuali - oltre il 50% delle persone ha un desiderio basso dopo 40 anni, indipendentemente dall'identità di genere.
Mantenere l'intimità sessuale all'età di
Con l'età il nostro corpo passa attraverso molti cambiamenti che possono influenzare il funzionamento sessuale.
Tuttavia, ci sono ancora modi per mantenere la scintilla nonostante i limiti fisici. Comunicare onestamente con il vostro partner su ciò che include (e spegne) voi, esplorare le diverse posizioni che funzionano per i tipi di corpo l'uno dell'altro, e investire in biancheria o giocattoli sessuali di qualità per una stimolazione aggiuntiva. Non dimenticare di prendersi cura di te fisicamente, mangiando cibo equilibrato, rimanendo idratato, praticando regolarmente sport e dormendo.
In ultima analisi, mantenere l'intimità sessuale si riduce all'onestà, alla comunicazione e alla creatività; Fissando le priorità durante le transizioni di vita serie, le coppie possono continuare a godere di un legame emotivamente completo fino alla vita adulta.
Come mantenere l'intimità sessuale durante gravi cambiamenti nella vita come parto o menopausa?
Cambiamenti gravi nella vita come la gravidanza o la menopausa possono influenzare la capacità di entrambi i partner di mantenere l'intimità sessuale per motivi fisici o psicologici. Per mantenere l'intimità sessuale, è importante comunicare apertamente con il proprio partner su qualsiasi paura, problemi o difficoltà che può avere. Aiuta anche ad essere flessibile e creativo nello studio di nuovi modi di esprimere l'affetto e il piacere che funzionano per entrambi, tenendo conto di qualsiasi limitazione fisica.