La confianza sexual es necesaria para cualquier relación sana; esto incluye la sensación de seguridad de ser vulnerable con su pareja, sabiendo que no abusarán de su cuerpo o corazón. Pero, ¿qué pasa cuando ocurrió la traición? ¿Qué pasa si la pareja ha engañado física o emocionalmente? Recuperar la confianza sexual después de un evento como este es difícil, pero no imposible. Aquí hay algunos consejos que ayudarán.
Paso uno: La honestidad es la clave. Sea honesto por qué ocurrió el romance, ya sea físico o emocional. Esto requiere vulnerabilidad y coraje, pero la honestidad creará lazos más fuertes entre los socios que la mentira. La pregunta «por qué» ayuda a identificar las áreas en las que el crecimiento es necesario en su relación, lo que en general conduce a un cumplimiento más completo. Comuníquelo de manera abierta y constructiva.
Paso dos: comprender las necesidades de los demás. Después de la novela, ambas parejas pueden tener diferentes deseos con respecto al nivel de sexo o la intimidad. Necesitas tiempo de los demás para procesar tus sentimientos antes de discutirlo juntos con calma. Habla a través de las expectativas, expresa tus esperanzas y temores, escucha activamente sin condenar.
Paso tres: concéntrese en las acciones, no en las palabras. Las palabras pueden ser promesas vacías, así que concéntrese en crear cambios específicos, como planificar citas regulares o practicar nuevas acciones juntos, demostrando compromiso en lugar de decirles cuánto las amas. Establezca límites alrededor de los contactos con otras personas involucradas (si es necesario).
Paso cuatro. Recupere la confianza lentamente. No se apresure a tener relaciones sexuales de nuevo de inmediato; en su lugar, primero trabaje para lograr pequeños objetivos: tocar/abrazar/besar, etc. Muestre que se cuida el uno al otro, cuidándose el uno al otro sin esperar nada a cambio. Siempre deje abiertas las líneas de comunicación.
Paso 5: Si es necesario, solicite asesoramiento profesional. La terapia profesional puede proporcionar una perspectiva neutral al ayudar a las personas a recuperarse emocionalmente de una lesión o infidelidad pasada. También dará herramientas para una mejor comunicación, avanzando, lo que fortalece cualquier vínculo entre dos personas que intentan recuperar la confianza sexual tras la traición.
¡Recuperar la confianza sexual requiere paciencia, esfuerzo y autoconciencia, pero es posible! Siguiendo estos pasos, las parejas podrán recuperar su relación más fuerte que nunca.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de una traición o infidelidad emocional?
Recuperar la confianza sexual después de la traición puede ser una tarea difícil, pero es posible con el tiempo, la paciencia y el esfuerzo de ambas parejas. El punto clave es comprender lo que ha causado la traición, resolver cualquier problema importante que haya contribuido a ello y trabajar para construir una confianza renovada a través de la comunicación honesta, la rendición de cuentas, la transparencia, el respeto, la empatía y el compromiso constante entre sí.