任何健康关系都需要性信任；这包括对你的伴侣感到脆弱，因为他们知道他们不会虐待你的身体或心脏。但是当背叛发生时会发生什么？如果伴侣在身体或情感上作弊，该怎么办？从这样的事件中恢复性信任是困难的，但并非不可能。这里有一些帮助的建议。
第一步：诚实是关键。诚实为什么会发生外遇，无论是身体上的还是情感上的。这需要脆弱性和勇气，但诚实会在合作伙伴之间建立比谎言更牢固的联系。"；为什么"；这一问题有助于确定在你的关系中需要增长的领域，从总体上说这将导致更全面的执行。公开和建设性的报告。
第二步：了解彼此的需求。在小说之后，两个伴侣对性水平或亲密关系可能有不同的渴望。在冷静地一起讨论之前，你需要时间来处理感情。通过期望说话，表达希望和恐惧，积极倾听而不谴责。第三个步骤：专注于行动而不是言语。言语可能是空洞的承诺，所以专注于创造具体的变化，例如计划定期约会或共同练习新行动，表现出承诺，而不是告诉他们你有多爱他们。在与其他相关人员的联系人周围设置边界（如有必要）。
步骤四。慢慢恢复信任。不要急于再次发生性关系；相反，首先努力实现小目标-触摸/拥抱/亲吻等。表明您通过互相照顾而彼此照顾，而无需等待任何回报。始终保持链路畅通。
第五步：如有必要,请咨询专业咨询。职业疗法可以通过帮助人们在情感上治愈过去的创伤或不忠来提供中立的视角。它还将为前进提供更好的沟通工具，加强两人在背叛后试图恢复性信任的任何联系。恢复性信任需要耐心、努力和自我意识,但这是可能的!按照这些步骤，夫妻将能够比以往任何时候都更加牢固地重建关系。
叛国或情绪不忠后如何恢复性信任？
从背叛中恢复性信任可能是一项艰巨的任务，但随着时间的推移、耐心和双方的努力，这是可能的。关键在于了解导致背叛的原因，解决任何促成背叛的主要问题，并通过诚实的沟通，问责制，透明度，尊重，同情和彼此的一致承诺来建立新的信任。