La fiducia sessuale è necessaria per qualsiasi relazione sana; questo include il senso di sicurezza di essere vulnerabile con il vostro partner, sapendo che non abuseranno del vostro corpo o del vostro cuore. Ma cosa succede quando c'è stato un tradimento? Cosa fare se il partner ha mentito fisicamente o emotivamente? Ripristinare la fiducia sessuale dopo un evento del genere è difficile, ma non impossibile. Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno.
Primo passo: Onestà è la chiave. Siate onesti sul perché si sia verificato un romanzo, sia fisico che emotivo. Ciò richiede vulnerabilità e coraggio, ma l'onestà creerà legami più solidi tra partner che bugie. La domanda «perché» aiuta a identificare le aree in cui la vostra relazione ha bisogno di crescita, il che porta in generale a una maggiore attuazione. Comunicatelo apertamente e in modo costruttivo.
Secondo passo: comprendere le esigenze dell'altro. Dopo una relazione, entrambi i partner possono avere desideri diversi per quanto riguarda il livello di sesso o intimità. Avete bisogno di tempo l'uno dall'altro per elaborare i vostri sentimenti prima di parlarne insieme con calma. Parlate attraverso le aspettative, esprimete le vostre speranze e le vostre paure, ascoltate attivamente senza giudicare.
Terzo passo: concentrarsi sulle azioni, non sulle parole. Le parole possono essere promesse vuote, quindi concentrarsi sulla creazione di cambiamenti concreti, come la pianificazione di appuntamenti regolari o la pratica congiunta di nuove azioni, dimostrando impegno, anziché dire loro quanto li ami. Impostare i limiti intorno ai contatti con le altre persone coinvolte (se necessario).
Fase 4. Ristabilite lentamente la fiducia. Non avere fretta di fare di nuovo sesso subito; Invece, prima lavorate per raggiungere piccoli obiettivi - tocchi, abbracci, baci, ecc. Mostrate che vi prendete cura l'uno dell'altro, prendetevi cura l'uno dell'altro, senza aspettarvi nulla in cambio. Lasciate sempre aperte le linee di comunicazione.
Quinta fase: Consultare la consulenza professionale se necessario. La terapia professionale può fornire una prospettiva neutrale, aiutando le persone a guarire emotivamente dal passato trauma o infedeltà. Questo fornirà anche strumenti per una migliore comunicazione, andando avanti, che rafforza ogni legame tra due persone che cercano di ripristinare la fiducia sessuale dopo il tradimento.
Ripristinare la fiducia sessuale richiede pazienza, impegno e consapevolezza di sé, ma è possibile! Seguendo questi passi, le coppie potranno ripristinare la loro relazione più forte che mai.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo tradimento o infedeltà emotiva?
Ripristinare la fiducia sessuale dopo il tradimento può essere una sfida, ma è possibile con il tempo, la pazienza e lo sforzo di entrambi i partner. Il punto chiave è capire cosa ha causato il tradimento, risolvere tutti i problemi fondamentali che ne hanno contribuito e lavorare per costruire una nuova fiducia attraverso una comunicazione onesta, la responsabilità, la trasparenza, il rispetto, la compassione e un impegno coerente.