La confiance sexuelle est nécessaire pour toute relation saine; cela implique un sentiment de sécurité d'être vulnérable avec votre partenaire, sachant qu'ils n'abuseront pas de votre corps ou de votre cœur. Mais que se passe-t-il quand la trahison a eu lieu? Et si le partenaire trompait physiquement ou émotionnellement? Rétablir la confiance sexuelle après un tel événement est difficile, mais pas impossible. Voici quelques conseils qui vous aideront.
Première étape: L'honnêteté est la clé. Soyez honnête sur les raisons pour lesquelles le roman a eu lieu, qu'il soit physique ou émotionnel. Cela exige de la vulnérabilité et du courage, mais l'honnêteté créera des liens plus forts entre les partenaires que les mensonges. La question du « pourquoi » aide à identifier les domaines dans lesquels la croissance est nécessaire dans votre relation, ce qui conduit généralement à une exécution plus complète. Signalez-le ouvertement et de manière constructive.
Deuxième étape: comprendre les besoins des uns et des autres. Après le roman, les deux partenaires peuvent avoir des désirs différents quant au niveau de sexe ou d'intimité. Vous avez besoin de temps les uns des autres pour traiter vos sentiments avant d'en discuter ensemble en toute sérénité. Parlez à travers les attentes, exprimez vos espoirs et vos peurs, écoutez activement sans juger.
Troisième étape: concentrez-vous sur l'action, pas sur les mots. Les mots peuvent être des promesses creuses, donc concentrez-vous sur la création de changements concrets, tels que la planification de rendez-vous réguliers ou la pratique conjointe de nouvelles actions, démontrant l'engagement plutôt que de leur dire combien vous les aimez. Fixez des limites autour des contacts avec les autres personnes concernées (si nécessaire).
Quatrième étape. Rétablir lentement la confiance. Ne vous précipitez pas à faire l'amour à nouveau tout de suite; au lieu de cela, travaillez d'abord à atteindre de petits objectifs - toucher/embrasser/embrasser, etc. Montrez que vous vous occupez les uns des autres en prenant soin les uns des autres sans rien attendre en retour. Gardez toujours les lignes de communication ouvertes.
Cinquième étape: Demandez conseil professionnel si nécessaire. La thérapie professionnelle peut offrir une perspective neutre en aidant les gens à guérir émotionnellement des traumatismes passés ou de l'infidélité. Il fournira également des outils pour une meilleure communication en avançant, ce qui renforce les liens entre les deux personnes qui essaient de rétablir la confiance sexuelle après la trahison.
Le rétablissement de la confiance sexuelle exige patience, effort et conscience de soi, mais c'est possible! En suivant ces étapes, les couples seront en mesure de rétablir leur relation plus forte que jamais.
Comment restaurer la confiance sexuelle après la trahison ou l'infidélité émotionnelle ?
Restaurer la confiance sexuelle après la trahison peut être un défi, mais cela est possible avec le temps, la patience et les efforts des deux partenaires. Le point clé est de comprendre ce qui a causé la trahison, de résoudre tous les problèmes sous-jacents qui ont contribué à cela, et de travailler à construire une confiance nouvelle par la communication honnête, la responsabilité, la transparence, le respect, l'empathie et l'engagement constant des uns et des autres.