Сексуальное доверие необходимо для любых здоровых отношений; это включает в себя чувство безопасности, чтобы быть уязвимым с вашим партнером, зная, что они не будут злоупотреблять вашим телом или сердцем. Но что происходит, когда произошло предательство? Что делать, если партнер обманул физически или эмоционально? Восстановить сексуальное доверие после такого события сложно, но не невозможно. Вот несколько советов, которые помогут.
Шаг первый: Честность - это ключ. Будьте честны, почему произошел роман, будь то физический или эмоциональный. Это требует уязвимости и мужества, но честность создаст более прочные связи между партнерами, чем ложь. Вопрос «почему» помогает определить области, в которых в ваших отношениях необходим рост, что в целом ведет к более полному выполнению. Сообщайте об этом открыто и конструктивно.
Шаг второй: поймите потребности друг друга. После романа у обоих партнеров могут быть разные желания относительно уровня секса или близости. Вам нужно время друг от друга, чтобы обработать чувства, прежде чем обсуждать это вместе спокойно. Говорите через ожидания, выражайте свои надежды и страхи, слушайте активно, не осуждая.
Шаг третий: сосредоточьтесь на действиях, а не на словах. Слова могут быть пустыми обещаниями, поэтому сосредоточьтесь на создании конкретных изменений, таких как планирование регулярных свиданий или совместная практика новых действий, демонстрируя приверженность, а не говоря им, насколько вы их любите. Установите границы вокруг контактов с другими вовлеченными лицами (при необходимости).
Шаг четвертый. Медленно восстанавливайте доверие. Не спешите снова заниматься сексом сразу; вместо этого сначала работайте над достижением небольших целей - прикосновения/объятия/поцелуи и т. Д. Покажите, что вы заботитесь друг о друге, заботясь друг о друге, не ожидая ничего взамен. Всегда оставляйте линии связи открытыми.
Шаг пятый: При необходимости обратитесь за профессиональной консультацией. Профессиональная терапия может обеспечить нейтральную перспективу, помогая людям эмоционально излечиться от прошлой травмы или неверности. Это также даст инструменты для лучшего общения, продвигаясь вперед, что укрепляет любые связи между двумя людьми, пытающимися восстановить сексуальное доверие после предательства.
Восстановление сексуального доверия требует терпения, усилий и самосознания, но это возможно! Следуя этим шагам, пары смогут восстановить свои отношения крепче, чем когда-либо прежде.
Как восстановить сексуальное доверие после измены или эмоциональной неверности?
Восстановление сексуального доверия после предательства может быть сложной задачей, но это возможно со временем, терпением и усилиями обоих партнеров. Ключевым моментом является понимание того, что стало причиной предательства, решение любых основных проблем, которые способствовали этому, и работа над построением новообретенного доверия посредством честного общения, подотчетности, прозрачности, уважения, сочувствия и последовательной приверженности друг другу.