A confiança sexual é necessária para qualquer relação saudável; isso inclui um sentimento de segurança para ser vulnerável com o seu parceiro, sabendo que eles não vão abusar do seu corpo ou coração. Mas o que acontece quando houve uma traição? E se o parceiro enganou física ou emocionalmente? Recuperar a confiança sexual é difícil, mas não impossível. Aqui estão algumas dicas para ajudar.
Primeiro passo: Honestidade é a chave. Seja honesto por que houve um romance, seja físico ou emocional. Isso requer vulnerabilidade e coragem, mas a honestidade criará laços mais fortes entre parceiros do que mentiras. A questão do «porquê» ajuda a determinar as áreas em que você precisa crescer, o que, em geral, leva a um cumprimento mais completo. Informe-o de forma aberta e construtiva.
Etapa 2: entenda as necessidades umas das outras. Depois do caso, ambos os parceiros podem ter desejos diferentes em relação ao nível de sexo ou intimidade. Você precisa de tempo um do outro para processar os sentimentos antes de discutir isso juntos. Fale através das expectativas, expresse as vossas esperanças e os vossos medos, ouça ativa, sem julgar.
Terceiro passo: concentre-se nas ações, não nas palavras. As palavras podem ser promessas vazias, por isso, concentre-se em criar mudanças específicas, como planear encontros regulares ou a prática conjunta de novas ações, demonstrando comprometimento e não dizendo-lhes o quanto você gosta deles. Configure limites em torno dos contatos com outras pessoas envolvidas (se necessário).
Etapa 4. Recupere a confiança lentamente. Não tenha pressa de voltar a ter relações sexuais; em vez disso, primeiro trabalhem para alcançar pequenos objetivos - toque, abraços, beijos, etc. Mostre que se preocupam um com o outro, cuidando um do outro sem esperar nada em troca. Deixe sempre as linhas de comunicação abertas.
Etapa cinco: Se necessário, procure aconselhamento profissional. A terapia profissional pode fornecer uma perspectiva neutra, ajudando as pessoas a se curar emocionalmente de lesões passadas ou infidelidade. Também dará ferramentas para uma melhor comunicação, avançando, o que fortalece qualquer ligação entre duas pessoas que tentam restaurar a confiança sexual após a traição.
Restaurar a confiança sexual requer paciência, esforço e consciência, mas é possível! Seguindo estes passos, os casais podem recuperar uma relação mais forte do que nunca.
Como restaurar a confiança sexual após traição ou infidelidade emocional?
Restaurar a confiança sexual após uma traição pode ser uma tarefa difícil, mas é possível com o tempo, a paciência e o esforço de ambos os parceiros. Um ponto fundamental é entender o que causou a traição, resolver quaisquer problemas básicos que contribuíram para isso, e trabalhar para construir uma nova confiança através da comunicação justa, da responsabilização, da transparência, do respeito, da compaixão e do compromisso consistente.