Una vez que un soldado regresa a casa en unos meses o incluso años, es probable que experimente cambios en su estado emocional debido a la transición de nuevo a la vida civil. Esto puede ser especialmente cierto si han sufrido lesiones durante el despliegue, lo que puede llevar a sentimientos de ansiedad, depresión, ira, culpa o vergüenza. Estas emociones pueden dificultar la conexión emocional de las parejas, causando tensión y confusión dentro de la relación. Los socios deben aprender a adaptarse a estos turnos para que puedan mantener las necesidades de su ser querido, así como mantener su salud mental. Los siguientes pasos pueden ayudar:
Comunicación
Lo más importante es la comunicación, tanto verbal como no verbal. Los socios deben ser abiertos en sus sentimientos, compartir sus inquietudes y expectativas sin juicios ni críticas. Deben escuchar activamente el punto de vista de su pareja e intentar entender por lo que ha pasado. Es importante ser paciente y comprensivo cuando se trata de emociones fuertes.
Toque físico
El tacto físico puede ser una forma eficaz de restablecer las conexiones emocionales, pero los socios deben cuidar de no forzar la intimidad demasiado pronto. En muchos casos, los soldados pueden necesitar tiempo solos antes de entrar en contacto físico. Es imperativo respetar las fronteras, dar espacio a la otra persona cuando sea necesario y evitar demasiadas presiones. Esto incluye abrazos, besos, abrazos y actividad sexual.
Apoyo emocional
Los socios deben proporcionar apoyo emocional, ofreciendo apoyo y confirmación, informando a su pareja que todo saldrá bien. Deben reconocer cualquier pensamiento o sentimiento negativo y ayudarlos a trabajar productivamente en ellos. Deben ofrecer amor incondicional y compasión durante todo el proceso.
Paciencia
El soldado tarda en reconstruirse después del despliegue y es muy importante darles espacio cuando lo hacen. Los socios deben centrarse en estar presentes y disponibles, en lugar de presionar a sus seres queridos para que hablen o actúen de cierta manera. Deben darse tiempo para descansar y relajarse, evitando disputas o imponiendo conversaciones.
Asistencia profesional
Si alguno de los socios necesita apoyo adicional, considere buscar asesoramiento profesional o terapia. Esto puede ayudarles a navegar mejor en emociones complejas y mejorar sus habilidades de comunicación. También puede ayudarles a identificar los principales problemas que contribuyen a las tensiones en las relaciones. A través de la paciencia, la apertura y la compasión, los socios pueden adaptarse a los cambios causados por el despliegue y establecer relaciones más fuertes.
¿Cómo se adaptan los socios a los cambios emocionales que pueden ocurrir cuando los soldados regresan de un despliegue con mayor capacidad de defensa?
Cuando los soldados están fuera de casa durante largos períodos de tiempo, a menudo experimentan tensiones significativas, como la separación de sus seres queridos, la exposición a lesiones y cambios en su vida diaria. Estos factores estresantes pueden provocar un aumento de los niveles de ansiedad, depresión e irritabilidad, que pueden manifestarse de diversas maneras al regresar a casa.