Pasar de la vida de un soldado a la de un civil puede ser difícil por muchas razones. Uno de los desafíos específicos es recuperar la confianza en sí mismo y en su pareja después de una experiencia traumática durante el despliegue. El abuso sexual, la traición emocional y la ruptura de relaciones son problemas comunes entre los veteranos que han servido en las zonas de combate. La confianza puede ser violada por infidelidades, mentiras u otros comportamientos que socavan la intimidad y la seguridad.
Restaurar la confianza en sí mismo
Para restaurar la confianza en sí mismo, debe identificar las raíces de sus inseguridades y temores relacionados con la intimidad. ¿Hay eventos o incidentes específicos de su pasado que hacen difícil creer en sus propios deseos? ¿No has estado enfermo antes? ¿Existe un patrón de inseguridad en uno mismo o baja autoestima? ¿Hay creencias sobre el sexo o las relaciones que te hacen sentir culpable o avergonzado? Identificar estos factores ayuda a entender lo que necesita curación. También es posible que deba resolver problemas relacionados con las lesiones, como hipervision, entumecimiento o evitación. La terapia de conversación, la meditación del mindfulness, el ejercicio, la terapia de arte, el yoga, el trabajo respiratorio o la escritura pueden ayudar en este proceso.
Restaurar la confianza en el socio
Para restaurar la confianza en el socio, primero debe reconocer sus sentimientos. Si se sienten lastimados o traicionados, necesitarán tiempo y espacio para superar esos sentimientos sin ser condenados ni criticados. Sea honesto en sus pensamientos e intenciones con respecto al sexo y la intimidad. Practique la escucha activa y la empatía. Asume la responsabilidad de cualquier error o error. Muéstrales que aprecias sus necesidades y deseos a través de acciones positivas, incluyendo compartir tiempo para el placer y la comunicación. Piense en buscar el asesoramiento de las parejas si es necesario. Es importante recordar que la confianza requiere tiempo y esfuerzo para recuperarse, pero es posible gracias a la paciencia, la apertura y la vulnerabilidad.
El proceso de recuperar la confianza en sí mismo y en su pareja después de la implementación requiere comprensión, comunicación, paciencia y preparación para el cambio. Los veteranos que están comprometidos con estos pasos son más propensos a tener una relación más sana y feliz a largo plazo.
¿Cómo recuperan los veteranos la confianza en sí mismos y en sus parejas tanto sexual como emocionalmente confiable?
A los veteranos que han sufrido traumas les puede resultar difícil recuperar la confianza en sí mismos y establecer relaciones saludables con sus parejas románticas después de regresar del servicio militar. El proceso de restaurar la confianza implica recurrir a experiencias pasadas y aprender a manejar sentimientos de desconfianza, miedo, culpa, vergüenza, ira y otras emociones negativas relacionadas con experiencias pasadas.