兵士の生活から民間人の生活への移行は、多くの理由で困難になる可能性があります。具体的な課題の1つは、展開中にトラウマを経験した後、自分とパートナーへの信頼を再構築することです。性的暴行、感情的な裏切り、関係の崩壊は、戦争地帯で奉仕した退役軍人の間で一般的な問題です。信頼は、不倫、嘘、または親密さとセキュリティを損なうその他の行動によって破られる可能性があります。
自分自身への信頼を回復する
自分自身への信頼を回復するには、親密さに関連するあなたの不安や恐怖の根を識別する必要があります。自分の欲望を信じにくい過去の出来事や出来事はありますか？以前に病気になったことがありますか？自己を疑うパターンや低い自尊心はありますか？あなたが罪悪感や恥ずかしさを感じさせる性別や関係についての信念はありますか？これらの要因を特定することは、癒しを必要とするものを理解するのに役立ちます。また、hypervisia、しびれや回避などの傷害関連の問題に対処する必要があるかもしれません。トーキングセラピー、マインドフルネス瞑想、運動、アートセラピー、ヨガ、呼吸の仕事や執筆は、すべてこのプロセスを助けることができます。
パートナーの信頼を回復
パートナーの信頼を回復するには、まずパートナーの気持ちを認識する必要があります。彼らが傷つけられたり裏切られたりすると、判断や批判なしにそれらの感情を克服するのに時間と空間がかかります。性別や親密さに関するあなたの考えや意図について正直にしてください。積極的なリスニングと共感を練習します。間違いやガッフィーについては責任を負いましょう。喜びと仲間のための時間を一緒に作るなど、肯定的な行動を通じて、あなたが彼らのニーズと欲望を大切にしていることを示してください。必要に応じて、カップルのアドバイスを求めることを検討してください。信頼には再構築に時間と労力がかかることを覚えておくことは重要ですが、忍耐力、開放性、脆弱性を通じて可能です。
配備後のあなた自身とあなたのパートナーへの信頼を再構築するには、理解、コミュニケーション、忍耐、そして変化への意欲が必要です。これらのステップにコミットしている退役軍人は、長期的には健康的で幸せな関係を持っている可能性が高いです。
退役軍人は、性的にも感情的にも信頼できる自分自身とパートナーに対する信頼をどのように回復しますか？
トラウマを経験した退役軍人は、軍から戻った後、自分自身への信頼感を取り戻し、ロマンチックなパートナーとの健全な関係を築くことが困難になるかもしれません。信頼を再構築するプロセスには、過去の経験に対処し、過去の経験に関連する不信、恐怖、罪悪感、恥、怒り、およびその他の否定的な感情を管理する方法を学ぶことが含まれます。