Passare dalla vita di un soldato a civile può essere difficile per molte ragioni. Uno dei problemi specifici è quello di ripristinare la fiducia in se stessi e nel partner dopo l'esperienza traumatica durante l'installazione. La violenza sessuale, il tradimento emotivo e la rottura sono problemi comuni tra i veterani che hanno prestato servizio nelle zone di guerra. La fiducia può essere compromessa dall'infedeltà, dalle bugie o da altri comportamenti che compromettono l'intimità e la sicurezza.
Ripristinare la fiducia in se stessi
Per riconquistare la fiducia in te stesso, è necessario individuare le radici dell'insicurezza e delle paure legate all'intimità. Ci sono eventi specifici o incidenti dal vostro passato che rendono difficile credere ai propri desideri? Non ti sei mai ammalato prima? C'è uno schema di insicurezza o scarsa autostima? Ci sono convinzioni sul sesso o sulle relazioni che vi fanno sentire in colpa o in imbarazzo? Identificare questi fattori aiuta a capire cosa ha bisogno di guarigione. Si può anche avere bisogno di risolvere problemi di lesioni come ipervisione, intorpidimento o evitare. La terapia conversazionale, la meditazione della consapevolezza, l'esercizio fisico, la terapia artistica, lo yoga, il lavoro respiratorio o la scrittura - tutto questo può aiutare in questo processo.
Ripristinare la fiducia nel partner
Per ripristinare la fiducia nel partner, è necessario prima riconoscere i suoi sentimenti. Se si sentono offesi o traditi, ci vorrà tempo e spazio per superare questi sentimenti senza essere giudicati o criticati. Siate onesti nei vostri pensieri e intenzioni per quanto riguarda il sesso e l'intimità. Esercitate un'udienza attiva e compassione. Prendetevi la responsabilità di qualsiasi errore o errore. Mostrate loro che apprezzate i loro bisogni e desideri attraverso azioni positive, inclusa la condivisione del tempo per il piacere e la comunicazione. Pensate a consultare le coppie, se necessario. È importante ricordare che la fiducia richiede tempo e impegno per ricostruire, ma è possibile grazie alla pazienza, all'apertura e alla vulnerabilità.
Il processo di recupero della fiducia in se stessi e nel partner dopo l'installazione richiede comprensione, comunicazione, pazienza e disponibilità al cambiamento. I veterani che sono impegnati in questi passi sono più propensi ad avere un rapporto più sano e felice a lungo termine.
Come i veterani ristabiliscono la fiducia in se stessi e nei loro partner come sessualmente ed emotivamente affidabile?
I veterani che hanno vissuto un trauma possono avere difficoltà a recuperare il senso di fiducia in se stessi e costruire un rapporto sano con i loro partner romantici dopo il ritorno dal servizio militare. Il processo di recupero della fiducia comprende la conversione alle esperienze passate e lo studio di come gestire sentimenti di sfiducia, paura, colpa, vergogna, rabbia e altre emozioni negative legate all'esperienza passata.