La infidelidad es una cuestión de relación que tiene consecuencias de largo alcance para ambas partes involucradas. Causa en la vida de la pareja sentimientos de traición, ira, dolor, tristeza, desconfianza, confusión y preocupación. Pero también afecta a su conexión física, especialmente cuando se trata de la intimidad sexual y la confianza relacional. La intimidad sexual se refiere a un profundo vínculo emocional entre las parejas, donde pueden ser vulnerables y expresarse libremente sin temor a ser rechazadas o condenadas. La confianza relacional es la certeza de que tu pareja se mantendrá fiel a ti en cualquier circunstancia.
Cuando ocurre una infidelidad, la víctima puede sentir que ha perdido su identidad, autoestima, seguridad y sentido de dignidad. Se preguntan si son lo suficientemente atractivos, lo suficientemente atractivos o merecen suficiente amor y atención por parte de su pareja. Esto hace que se vayan emocional y sexualmente, lo que perjudica aún más las relaciones. Para recuperar estos aspectos de la relación, la terapia de pareja puede ayudarles a curarse de una lesión pasada, comunicarse más abierta y honestamente y desarrollar habilidades de comunicación saludables.
En primer lugar, los terapeutas animan a las parejas a establecer reglas en torno a su relación sexual, estableciendo límites y expectativas.
Por ejemplo, pueden decidir programar citas semanales o viajes románticos juntos, limitar el tiempo de navegación durante las citas o practicar ejercicios de mindfulness para aumentar la presencia y la conciencia unos de otros. En segundo lugar, trabajan de manera constructiva para resolver los conflictos para que ambos socios se sientan escuchados y comprendidos sin acusaciones ni críticas. En tercer lugar, discuten temas íntimos como las necesidades y deseos de placer sexual, exploran fantasías, escenarios de rol y prácticas sexuales seguras.
En cuarto lugar, los terapeutas ofrecen nuevas formas de comunicarse sobre temas sensibles, como experiencias pasadas de comunicación con amantes anteriores o sentimientos actuales sobre la traición. Las parejas aprenden a escuchar activamente, a confirmar las emociones del otro, a hacer preguntas en lugar de hacer suposiciones, y a expresarse tranquilamente sin agresión o agresión.
Finalmente, los terapeutas ofrecen consejos prácticos para mejorar el tacto físico mediante señales no verbales como contacto visual, lenguaje corporal y gestos cariñosos. Al dar pequeños pasos para restablecer la confianza y los lazos, las parejas descubren que la infidelidad no debe ser una ruptura permanente de sus vínculos.
¿Cómo puede la terapia ayudar a las parejas a recuperar la intimidad sexual y la confianza relacional después de la traición?
La terapia puede ayudar a las parejas a recuperar la intimidad sexual y la confianza relacional después de la infidelidad, proporcionando un espacio seguro para la comunicación abierta, investigando los principales problemas que podrían haber contribuido a la causa, enseñando habilidades efectivas de resolución de conflictos, fomentando la empatía y la compasión, y promoviendo fronteras y expectativas saludables.