Неверность - это вопрос взаимоотношений, который имеет далеко идущие последствия для обеих вовлеченных сторон. Это вызывает в жизни пары чувство предательства, гнева, боли, грусти, недоверия, растерянности и беспокойства. Но это также влияет на их физическую связь, особенно когда речь идет о сексуальной близости и реляционном доверии. Сексуальная близость относится к глубокой эмоциональной связи между партнерами, где они могут быть уязвимы и свободно выражать себя, не боясь неприятия или осуждения. Реляционное доверие - это уверенность в том, что ваш партнер останется верным вам при любых обстоятельствах.
Когда происходит неверность, жертва может чувствовать, что потеряла свою личность, самооценку, безопасность и чувство достоинства. Они задаются вопросом, являются ли они достаточно привлекательными, достаточно привлекательными или заслуживают достаточной любви и внимания со стороны своего партнера. Это приводит к тому, что они уходят эмоционально и сексуально, что еще больше вредит отношениям. Чтобы восстановить эти аспекты отношений, терапия пар может помочь им излечиться от прошлой травмы, общаться более открыто и честно и развивать здоровые навыки общения.
Во-первых, терапевты поощряют пары устанавливать правила вокруг своей сексуальной связи, устанавливая границы и ожидания.
Например, они могут решить запланировать еженедельные свидания или романтические поездки вместе, ограничьте время просмотра во время свиданий или практикуйте упражнения осознанности, чтобы увеличить присутствие и осведомленность друг о друге. Во-вторых, они конструктивно работают над разрешением конфликтов, чтобы оба партнера чувствовали себя услышанными и понятыми без обвинений и критики. В-третьих, они обсуждают интимные темы, такие как потребности и желания сексуального удовольствия, исследуют фантазии, ролевые сценарии и практики безопасного секса.
В-четвертых, терапевты предлагают новые способы общения о чувствительных предметах, таких как прошлый опыт общения с предыдущими любовниками или текущие чувства по поводу измены. Пары учатся активно слушать, подтверждать эмоции друг друга, задавать вопросы, а не делать предположения, и спокойно выражать себя без агрессии или агрессии.
Наконец, терапевты дают практические советы по улучшению физического прикосновения с помощью невербальных сигналов, таких как зрительный контакт, язык тела и ласковые жесты. Делая небольшие шаги к восстановлению доверия и связей, пары обнаруживают, что неверность не должна быть постоянным разрывом их связей.
Как терапия может помочь парам восстановить сексуальную близость и реляционное доверие после измены?
Терапия может помочь парам восстановить сексуальную близость и реляционное доверие после неверности, предоставляя безопасное пространство для открытого общения, исследуя основные проблемы, которые могли способствовать делу, обучая эффективным навыкам разрешения конфликтов, поощряя сочувствие и сострадание, а также продвигая здоровые границы и ожидания.